Может ли от страха подняться давление

Давление при панических атаках

Резкие скачки артериального давления наблюдаются у людей, подверженных нарушениям вегетативной нервной системы, избегающих физических нагрузок, имеющих неустойчивую психику, страдающих от сердечных заболеваний. Но с этой проблемой также сталкиваются люди, страдающие паническими атаками (ПА). Как справиться с чувством страха, и нормализовать давление?

Давление при панических атаках

Что такое панические атаки?

Паническая атака – это внезапный приступ тревоги и страха, сопровождающийся вегетативными кризами, основными проявлениями которых являются:

  • озноб;
  • сердцебиение;
  • повышенное или пониженное давление;
  • потливость;
  • учащение дыхания;
  • страх смерти.

Считается, что в популяции людей 2–5% страдают этим приступом.

Из-за длительной изоляции нашей страны от внешнего мира такого понятия, как паническая атака, не было в советской медицине. Близким по смыслу состоянием была вегетососудистая дистония. Представления о приступах были сформированы в западной медицине и постепенно стали привычными для Российских специалистов.

Характерной их особенностью является дисбаланс функции парасимпатического и симпатического отделов вегетативной нервной системы, проявляющихся в вегетативных кризах. При этом чаще активируется симпатический отдел, признаком чего являются:

  • учащение дыхания и сердцебиения;
  • сужение периферических сосудов;
  • перераспределение кровообращения в пользу центрального кровотока.

Это сопровождается повышенной нагрузкой на сердце и может приводить к ангинозным болям, когда отмечаются давящие, распирающие, сжимающие боли за грудиной, отдающие в левую руку. В результате этих явлений давление при панических приступах может повышаться: причем заметно повышается как систолическое давление, так и диастолическое из-за увеличения общего периферического сопротивления сосудов. Повышенное давление и панические атаки нуждаются в медикаментозной коррекции, поскольку даже при отсутствии каких-либо органных поражений, высокое давление может повреждать почки, сердце, мозг.

Как определить приступ?

К паническим атакам склонны люди с повышенным чувством ответственности, сильно переживающие из-за профессиональных или личных проблем. Характерна зацикленность мышления, когда даже после окончания рабочего дня человек не может успокоиться и прокручивает в голове различные ситуации. Такие люди постоянно проверяют электроприборы, воду, плиту, что сильно напоминает обсессивно-компульсивное расстройство. У них может быть страх перед будущим.

Нередко приступы случаются по ночам, когда человек просыпается со страхом смерти, учащенным сердцебиением, дыханием, потливостью. Учащенное дыхание приводит к снижению концентрации углекислого газа в крови, приводя к головокружению и полуобморочному состоянию. Сужение периферического кровотока нарушает питание тканей, приводя к накоплению молочной кислоты, содержание которой коррелирует с паническими атаками.

Провокатором подобного состояния выступают тиреотоксикозы, при которых наблюдается повышенное содержание гормонов щитовидной железы в крови. Они создают предпосылки для сердцебиения, потливости слабости, повышения давления. Эти состояния могут провоцироваться как передозировкой L-тироксина, так и первичным и вторичным гипертиреозом.

Повышенное давление при панических атаках

Другая версия отдает предпочтение катехоламиновой теории. Считается, что происходит резкий выброс надпочечниками адреналина и норадреналина, и это вызывает явления, характерные для приступа.

Сдерживаемые внутри себя эмоции, не выговоренные проблемы создают напряжение внутри человека и приводят к внезапным срывам, проявляющимся резким всплеском тревожности и страха смерти. Эмоциональный шторм провоцирует вегетативный криз (часто ночью), который повышает уровень катехоламинов. Сердцебиение может приводить к экстрасистолам и загрудинным болям, из-за страха поднимается давление. Если подобные явления повторяются, то у человека формируются тревожные ипохондрические ожидания: к основной психологической проблеме добавляется страх смерти. Нарастание психологического гнета снова провоцирует вегетативный криз в контексте панической атаки. Создается замкнутый круг, когда разные звенья патогенеза взаимно усиливают друг друга.

Пусковым механизмом могут быть фобии, берущие начало из детства, например, боязнь летать на самолетах при необходимости это сделать. Или боязнь высоты при необходимости в критической ситуации (пожар) перелезть через балкон и т. д. Бывает страх воды, когда человек избегает больших водных пространств, но вынужден отправиться в морской круиз. Подобные сочетания экстремальных ситуаций с фобиями могут формировать что-то наподобие условного рефлекса, когда неудачная попытка преодолеть страх вызывает вегетативный криз и память об этом надолго остается в сознании. Повторение подобной ситуации или хотя бы воспоминания о ней могут провоцировать повторение криза и выражаться в появлении приступа. К сожалению, и сами кризы могут стать объектом фобий, усиливая возникшую порочную связь между физическими проявлениями и психоэмоциональными состояниями.

Другими провокаторами могут быть межличностные конфликты дома и на работе, которые не находят разрешения. Необходимость постоянно находиться в условиях, которые инициировали конфликт, заставляет вновь эмоционально возвращаться к нему, вызывает соответствующее психологическое состояние, когда при страхе поднимается давление и запускается развернутая симптоматика вегетативного возбуждения.

Панические атаки и артериальное давление

Панические атаки не стоит путать с началом инсульта, когда все как бы в дымке и это напоминает дереализацию, столь частую при вегетативных нарушениях. Иногда симптомы височной эпилепсии ловко имитируют приступ, поэтому для определения причины подобных явлений необходимо тщательно собрать анамнез, выявить конфликтные ситуации, обследовать нервную систему и мозг (ЭЭГ, МРТ, компьютерная томография). Некоторые заболевания из раздела соматической патологии на определенном этапе могут вводить в заблуждение: кровотечение ИБС, феохромоцитома. Поэтому необходимо исключить соматическую патологию.

Психологические феномены при панических атаках

Для панических атак характерны такие симптомы, как дереализация и деперсонализация. Дереализация проявляется как отстраненность от окружающей действительности, когда человек наблюдает как бы со стороны за внешней жизнью: при этом нарушается восприятие звуков, очертаний и масштабов объектов. Звуки кажутся приглушенными или, напротив, очень резкими, приводя к неприятным субъективным ощущениям. Пространство вокруг воспринимается, как чужое, иногда в дымке или видится, будто через оптическое стекло. При этом человек понимает, что подобное явление ненормально и вполне разумно считает себя больным: это отличает его от психически больного человека.

Деперсонализация связана с нарушением восприятия самого себя, своей личности. Человек может не отождествлять свои поступки со своей личностью и воспринимает их отстраненно. Эти психологические феномены не постоянны и чередуются с периодами полностью адекватного сознания. В моменты нарушения восприятия человек действует адекватно, понимает, что такое хорошо и плохо, и отвечает за свои поступки.

Консультация у врача по поводу панических атак

Помощь при панических атаках

Несмотря на то что панические атаки вызваны психологическим состоянием, явления со стороны организма, которые они вызывают, нуждаются в неотложной коррекции, поскольку могут спровоцировать соматическую патологию: инфаркт, инсульт и т. д. Особого внимания заслуживают скачки давления при панических атаках. Иногда возникают сомнения: поднимается ли давление при панических атаках? Действительно, не всегда ПА сопровождаются учащением сердцебиения и повышением артериального давления. Это зависит от того отдела вегетативной нервной системы, который активирован в результате криза. Вполне возможно сочетание панической атаки с низким давлением», и при этом может быть брадикардия. Но такие состояния наблюдаются значительно реже.

В случае начала панической атаки лучше отвлечь внимание на какую-нибудь рутину, например, считать автомобили за окном: это переключит фокус сознания с травмирующей ситуации на малозначительный пустяк. Стоит также взять на вооружение прием, который часто демонстрируется в западных художественных фильмах, когда человек берет пакет, прикладывает его к выходным дыхательным отверстиям и начинает в него дышать. Этот метод приведет к увеличению концентрации углекислого газа и простимулирует дыхательный центр гипоталамуса, в результате вегетативные реакции начнут постепенно выравниваться.

Если у человека повышено давление и отмечается тахикардия (более 90 ударов), хорошим выбором будет принятие внутрь таблетки «Анаприлина», который по своему эффекту оказывает антисимпатическое действие – снижает частоту сердечных сокращений и давление. Противопоказанием для приема «Анаприлина» служат бронхообструктивные заболевания.

Если у человека начались ангинозные боли, стоит принять «Но-шпу» и «Аспирин». «Но-шпа» расслабит сосудистую стенку, в том числе и в коронарных сосудах, а «Аспирин» улучшит реологические свойства крови, что приведет к лучшему доступу эритроцитов к ишемизированному участку миокарда.

Важным пунктом будет посещение психолога, невропатолога и психоаналитика. Комплексные усилия этих специалистов помогут выявить основную проблему и найти способы с ней справиться. Сочетание психологической помощи и фармакологического лечения (антидепрессанты) поможет разорвать порочную связь между провоцирующим психологическим фактором и вегетативными кризами.

Originally posted 2018-01-23 10:27:25.

Почему возникают приступы паники, страха, при которых повышается давление и учащается пульс

Панические атаки — вид невроза, проявляющийся как неуправляемый и иррациональный приступ тревожности. О существовании этого заболевания стало известно не так давно.

Читать еще:  Бисопролол или небиволол

Большинство людей переносят панические атаки, даже не догадываясь об их причинах. Каждый десятый подвержен этому виду невротического расстройства.

Медицинское название заболевания — «вегетативная дисфункция».

Симптоматика

Симптоматика невроза, помимо необъяснимого приступа плохого самочувствия, сопровождается боязнью умереть или потерять рассудок.

Паническая атака запускает в действие резкую выработку организмом адреналина, то есть подготавливает тело к опасности: сердце работает в усиленном режиме, дыхание учащается.

Человек расценивает эти ощущения как проявление серьёзных заболеваний организма (соматических), хотя на самом деле их нет. В подавляющем большинстве случаев симптоматика ПА похожа на сердечный приступ, поэтому пациент полагает, что у него развилась сердечная патология.

На самом деле, это всего лишь результат проявление сбоя в работе нервной системы. Зачастую у больных наблюдаются ночные панические атаки с повышением давления.

Для заболевания характерно наличие фобической тревоги, проявляющейся различными телесными (или соматическими) симптомами:

  • учащённый сердечный ритм (тахикардия);
  • озноб и потливость;
  • дрожь в мышцах;
  • тремор;
  • приливы жары;
  • нехватка кислорода;
  • распространение боли в области сердца;
  • расстройства желудка (запор или диарея);
  • рвотные позывы;
  • в горле ощущается ком (спазм);
  • боль в животе;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • кончики рук и ног «покалывает»;
  • нетвёрдая походка;
  • суетливость;
  • предобморочное состояние;
  • ослабление слуха и (или) зрения;
  • повышение артериального давления.

Кроме этого, симптоматика панических атак дополняется и психологическими расстройствами:

  • ощущение чужеродности и нереальности окружающего мира (дереализация);
  • нарушение самосознания, когда человек видит себя с позиции стороннего наблюдателя (деперсонализациия);
  • фобические страхи смерти и потери рассудка;
  • спутанность сознания;
  • потеря сна или страшные сновидения.

Приступ паники не является угрозой для жизни, но сильно ухудшает её устоявшийся ритм.

Находясь в таком тяжёлом состоянии, человек осознаёт, что ни на чём не может сконцентрироваться. Тревожность всё нарастает, и в этот момент может появиться рвота, неконтролируемые испражнения. Больной хочет убежать и спрятаться.

Приступ длится обычно несколько минут, максимум полчаса. Затем самочувствие нормализуется. Но приходит ощущение собственной никчемности. Человеку кажется, что в глазах окружающих он выглядит трусом. Эти мысли не дают ему покоя и провоцируют новый виток панического состояния.

Такое навязчивое состояние перерастает в конечном итоге в фобии, к которым присоединяется и депрессивное расстройство.

Продолжительность приступа носит индивидуальный характер и длится от нескольких минут до получаса. Периодичность расстройства варьируется от 1-3-х раз в день и до одного раза за месяц.

Спровоцировать криз может любая ситуация: нахождение в замкнутом пространстве или в местах большого скопления людей, необходимость выступить перед аудиторией или передвижение на транспорте.

Панические атаки делятся на 3 вида:

  • спонтанная. Характеризуется внезапным появлением без видимых причин;
  • ситуационная. Обнаруживается, когда человек вновь оказывается в травмирующей обстановке или ждёт её появления (например, в предчувствии ссоры);
  • условно-ситуационная. Здесь «спусковым крючком» служит биохимическая составляющая, возбуждающая нервную систему (например, алкоголь или наркотики).

Стоит также отметить, что имеет место быть паника при измерении давления и других врачебных процедурах. Очень важно знать, как успокоиться перед измерением давления, чтобы не исказить показатели.

Возникновение ПА может быть вызвано одной или несколькими причинами:

  • плохая генетика (психические заболевания имеются у родственников);
  • излишняя требовательность к ребёнку со стороны родителей;
  • стресс;
  • неблагоприятная обстановка в семье (родители-алкоголики или частые ссоры);
  • особенности темперамента;
  • личностные черты характера: импульсивность и ранимость, заниженная самооценка, мнительность и излишняя переживательность;
  • хронические заболевания, инвалидность или недавняя операция;
  • злоупотребление алкоголем или наркотическими препаратами;
  • подростковый возраст;
  • беременность или менопауза.

Вегетативная дисфункция диагностируется после осмотра и обследования у ряда специалистов: кардиолога, эндокринолога и других.

Обследования у специалистов с целью исключения таких патологий, как:

  • болезни сердца;
  • фобии и шизофрения;
  • гипогликемия;
  • гипертиреоз (высокая концентрация гормонов в плазме крови);
  • психическое истощение.

Также следует исключить побочное действие принимаемых лекарств.

Медицина имеет все средства для полного излечения этого тревожного состояния.

Гипносуггестивная терапия

Суть метода заключается в терапевтическом воздействии на психику пациента, погружённого в гипнотический сон. Врач формирует у больного установки на иное отношение к проявлению криза.

Пребывая в гипнотическом состоянии, человек не может сознательно выстроить защиту и с помощью речевого и невербального воздействия получает нужную информацию.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на осознание и освобождение от поведенческих привычек, которые провоцируют приступ.

В процессе лечения у пациента вырабатывается новая установка: «Тревожное состояние мне не навредит». В результате ПА уже не кажется человеку катастрофой, страх смерти исчезает.

Медикаментозное лечение

При вегетативной дисфункции применяют такие препараты, как:

  • бензодиазепиновые транквилизаторы. Они быстро купируют приступ (30-60 мин.), но используются кратковременно, поскольку имеют эффект привыкания;
  • антидепрессанты, не возбуждающие нервную систему. Эффект наступает через 2 недели. А курс лечения – 6 мес. Эти лекарства следует принимать регулярно, а не только в момент приступа;
  • пищевые добавки с витамином B. Они укрепляют ЦНС.

Ошибочно полагать, что средства народной медицины (например, травяные сборы) могут справиться с неврозом. Эти средства имеют слишком слабый седативный эффект, и их применение целесообразно только при комплексном использовании с психотропными препаратами.

Зачастую люди начинают лечение ПА с визита к психологу. Это не совсем верно, поскольку такой специалист не является медиком. Он не компетентен в установлении причины криза и не имеет права назначать лекарства. А вылечить невроз возможно лишь совместными усилиями психотерапевта и врача-невролога.

Итак, чтобы полностью избавиться от ПА нужно соблюдать следующие условия:

  • найти грамотных специалистов и лично обратиться к ним за помощью;
  • назначенную терапию нужно строго выполнять. Как бы вам ни хотелось, не нарушайте временных ограничений;
  • только ответственное отношение к лечению даст желаемый результат.

Как справиться с приступом?

Бороться с панической атакой поможет правильно выбранная врачом медикаментозная терапия и личное участие пациента.

Человеку, подверженному вегетативной дисфункции, нужно сделать следующее:

  • изучать авторитетную литературу о заболевании. Чем больше вы получите новых знаний, тем скорее поймёте, что проявления ПА у большинства людей схожи и не означают наличие психического отклонения, а лечатся весьма успешно;
  • важно исключить кофеинсодержащие продукты, табак и алкоголь;
  • изучить специальные упражнения для дыхания и расслабляющие методики;
  • полноценно спать и избегать перенапряжений (умственных или физических);
  • не паниковать и понимать, что в случае приступа умереть невозможно.

ПА способны напугать не только самого пострадавшего и свидетелей.

Чтобы быстро купировать приступ, нужно запомнить и выполнять следующие приёмы:

  • сполосните лицо холодной водой. Если есть возможность, выпейте стакан подслащённой жидкости.;
  • примите удобное положение;
  • постарайтесь улыбаться;
  • постарайтесь восстановить дыхание. Для этого можно дышать в сложенные лодочкой ладони или в пакет. Принцип таков: сделайте плавный и спокойный вдох (5 сек.). После 1-2-х секундной паузы – медленный выдох (10 сек.). Повторяйте 15 раз. Так вы нормализуете концентрацию CO2 в крови. Одышка исчезнет;
  • не думайте о панике. Постарайтесь переключить своё внимание на другие вещи: сосчитайте от 100 до 1 или поговорите с собеседником на отвлечённую тему. Можно сжать кулаки или массировать кисти рук. Сравнивайте или анализируйте внешние объекты;
  • аутотренинг. Постоянно повторяйте про себя фразы о том, что атака скоро пройдёт, и ничего плохого не случится.

Если ПА произошла с близким человеком, не акцентируйте на этом своё внимание. Оставайтесь спокойным, возьмите его за руку и начните разговаривать. Постарайтесь убедить человека в быстром и благоприятном исходе ситуации. Не показывайте своего волнения и оставайтесь рядом, пока приступ не закончится.

Панические атаки сами собой не проходят. Промежуток между ними может быть достаточно длительным – несколько месяцев. Но затем приступ повторится, и оставлять эту ситуацию без лечения нельзя. Панические расстройства не опасны для жизни, просто наш мозг таким способом пытается защититься от негативного перевозбуждения.

Если болезнь запустить, она сильно ухудшит психическое состояние пациента. Постепенно возникнут различные фобии, начнёт развиваться депрессия. Чтобы этого не допустить, важно вовремя начать лечение. Оно может быть длительным (до 6 месяцев), но благоприятный исход гарантирован в 99% случаев.

Давление при панических атаках: причины повышения, опасность состояния, лечение и профилактика

В медицине панические атаки при гипертонии являются сложным симптом, который трудно подается диагностированию с первого раза. В основном повышенная тревожность наблюдается при вегето-сосудистой дистонии, гипертензии и других сосудистых и сердечных заболеваний как один из симптомов этих патологий.

Читать еще:  Как в норме держать артериальное давление в норме

Чтобы избежать развития подобного явления, необходимо знать его механизм появления, какие причины способствуют его развитию, какими именно симптомами проявляется, и какие действия следует предпринять для купирования паники, тем самым предупреждая ее усугубления.

Что такое панические атаки?

По медицинской статистике примерно у 5% людей присутствует предрасположенность к такому патологическому состоянию, при этом чаще оно наблюдается у пациентов 20-30 летнего возраста, и в большинстве случаев у женщин.

С проявлением паники в той или иной мере сталкивался практически каждый человек, что является вполне нормальной ситуацией на стресс. В этот момент в организме происходит запуск определенного механизма:

  1. Резкий выброс чрезмерного количества адреналина (гормона стресса), который непосредственно отвечает за безопасность организма, тем самым включается сигнал о том, что нужно спасаться.
  2. Вследствие повышенного присутствия адреналина происходит учащение сердцебиения, органы дыхания начинают работать в интенсивном режиме.
  3. Усиленная вентиляция легких и понижение показателя оксида углерода в кровяной жидкости вызывает неприятную симптоматику, как головокружение, онемение рук и ног, начинает колоть кожу и закладывать уши.

Подобное реагирование на опасность, врачи считают нормальным явлением, так как панический приступ, это всего лишь нарушение в некоторых функциях организма, поэтому он включает «аварийный» режим.

Давление при панических атаках – что считается нормой?

Панические атаки – это внезапно возникающие приступы интенсивной тревоги, сопровождающиеся множеством неприятных вегетативных проявлений. Одним из таких признаков является повышенное артериальное давление, вызывающее у человека не только физический дискомфорт, но и сильное беспокойство относительно своего здоровья. Высокое давление при панических атаках является очень опасным симптомом и может достигать показателей 200/110.

Почему в момент паники скачет давление?

Во время неожиданно проявившейся панической атаки больного охватывает невыразимый страх. Как правило, человек не может дать этому ощущению чёткое объяснение, он лишь чувствует, как всё внутри него наполняется необъяснимым ужасом. Часто при этом пациенты испытывают дереализацию, когда мир словно бы отдаляется от них, и все события становятся нереальными. Подобные ощущения приводят к тому, что у больных возникает ещё один страх – они начинают бояться сойти с ума или умереть. Некоторые физиологические симптомы также заставляют человека опасаться за своё здоровье. Среди них:

  • головокружение;
  • звон в ушах;
  • ощущение удушья;
  • недостаток воздуха;
  • усиленное сердцебиение;
  • давление за грудиной посередине;
  • обильное потоотделение;
  • чувство замирания сердца;
  • озноб или жар;
  • жжение в груди;
  • онемение конечностей;
  • тошнота, рвота, диарея.

Реакцией на сильнейший страх становится выброс в кровь адреналина, что провоцирует усиление работы всей сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому у человека при панических атаках поднимается давление. Следует отметить, что оно способно повышаться не только при возникновении приступов, а также в перерывах между ними. Неудивительно, что человек, хотя бы раз столкнувшийся с симптомами панического состояния, начинает испытывать страх перед их очередной волной. Так, больной попадает в состояние «тревожного ожидания», и некоторые неприятные признаки могут начать беспокоить его ещё до начала приступа.

Последствия и лечение

Прежде всего, человеку, который испытывает панические атаки, необходимо понимать, что симптомы, возникающие в момент проявления тревоги, не свидетельствуют о развитии какого-либо опасного заболевания. Один только страх по поводу возможного наличия страшной болезни может привести к значительному ухудшению состояния. Подобные мысли также способны спровоцировать развитие иррациональных страхов, что опять же усложнит ситуацию. Опасения относительно скачков давления, а также возникновения других симптомов способны привести к тому, что человек начнёт бояться планировать свои дела, совершать покупки, ходить на работу и взаимодействовать с людьми. Такие индивиды становятся замкнутыми и подавленными, часто они отказываются выходить на улицу без сопровождения родственников или друзей. Со временем подобное поведение может послужить основанием для полной изоляции. И это только полбеды. Известно, что сами по себе скачки давления при панических атаках наихудшим образом влияют на работу сердца и сосудов.

Как бороться с проблемой?

При панических состояниях эффективна психотерапия в сочетании с медикаментозными средствами. Однако не следует забывать, что злоупотребление лекарственными препаратами часто приводит к тому, что без них пациент оказывается абсолютно безоружным. Психотерапевтическое лечение обычно длится от 3 до 6 месяцев, но иногда может продолжаться более года. На сеансах психотерапевтом используются следующие техники:

  1. аутогенные тренировки;
  2. релаксация;
  3. когнитивно-поведенческая терапия;
  4. дыхательные упражнения;
  5. НЛП;
  6. гипноз.

Также больным стоит попытаться устранить проблему собственными усилиями.

  • При ощущении приближения панической атаки нужно настроить себя на то, что подобное состояние поддается контролю. Необходимо сконцентрироваться на своём теле, делая глубокий, продолжительный вдох носом и такой же медленный выдох ртом. Дыхательная гимнастика может помочь расслабиться и успокоить сильное сердцебиение.
  • Если есть ощущение, что давление уже начало повышаться, следует постараться отвлечь себя. Можно вспомнить какое-то смешное событие или полностью сконцентрировать мысли на ситуации, вызывающей положительные эмоции. Кроме того, облегчить состояние помогает сосредоточение внимания на любом ярком предмете. Не лишним будет принять успокаивающий настой.
  • В том случае, если давление уже поднялось, следует попытаться успокоиться и выполнить следующее дыхательное упражнение: медленный вдох – задержка дыхания на 1-2 секунды – неспешный выдох. При этом необходимо быть полностью сосредоточенным на процессе.
  • От давления при панических атаках может помочь массаж висков и глазных яблок. Одним пальцем руки следует слегка нажать на виски, после чего начать производить массажные движения. Выполнять в течение 30 секунд. Затем закрыть глаза и повторить те же действия на глазных яблоках. Упражнение следует выполнять до тех пор, пока не будет заметно улучшение состояния.

В профилактических целях больному рекомендуется спать не менее 8-9 часов, ограничить употребление спиртного, отказаться от курения, выполнять несложные физические упражнения и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Влияют ли панические атаки на кровяное давление?

Панические атаки являются, как известно, физическими тревожными событиями, которые во многом имитируют сердечные приступы. Они напрягают ваше тело, вызывают головокружение и затрудняют дыхание, а также быстро увеличивают частоту сердечных сокращений. Это заставляет многих людей беспокоиться об их артериальном давлении.

Жизнь с паническими атаками

Панические атаки связаны с таким количеством физических симптомов, что опасения в отношении здоровья невероятно распространены. Это может даже вызвать беспокойство о состоянии здоровья. Вот почему так важно контролировать свои панические атаки. Пройдите бесплатный 7-минутный тест на беспокойство, чтобы узнать больше. https://www.calmclinic.com/anxiety-test/

Ваше кровяное давление увеличивается, когда у вас есть беспокойство. Две различные проблемы приводят к развитию высокого кровяного давления во время атаки:

  • Адреналин, который заставляет ваше сердце ускорять кровообращение.
  • Гипервентиляция, которая заставляет ваши кровеносные сосуды сжиматься.

Оба они приводят к огромному давлению, а в некоторых случаях и к возникновению тяжелой гипертензии. Те, кто подвергаются паническим атакам, имеют тенденцию испытывать страх по поводу того, накладывается ли на сердце такое напряжение, которое может быть смертельным.

Могут ли панические атаки убить вас?

Панические атаки, в общем, не могут убить вас. Практически нет сценария, при котором паническая атака может убить вас, потому что панические атаки не вызваны физическими проблемами и не создают каких-либо длительных физических повреждений.

Для тех, кто находится в здоровом состоянии, особенно это касается сердца, это означает, что почти во всех возможных сценариях вы переживете каждую паническую атаку, которую можете испытать. Можно предположить, что существует невероятно редкая проблема, которая вызовет смерть, но пока что небыло случаев, чтобы кто-то здоровый умер от панической атаки, если эта паническая атака не заставила их совершить какое-то опасное для жизни действие.

Тем не менее, панические атаки увеличивают кровяное давление. Те, у кого сердце в плохом состоянии, накладывают напряжение на свое сердце, когда у них высокие пики кровяного давления. Но реальность такова, что даже тогда крайне маловероятно, что панические атаки приведут к любым проблемам со здоровьем:

Большинство заболеваний сердца можно обнаружить с помощью врача. Если сердечной болезни нет, вам не о чем беспокоиться.

Если у вас сердечная болезнь, вы должны стараться контролировать свои панические атаки, насколько это возможно, но обратите внимание, что даже при сердечных заболеваниях смерть при панических атак очень редка. Когда высокий всплеск артериального давления вызывает проблемы с сердцем, он обычно не связан с чем-то вроде быстрого сердцебиения от беспокойства.

Читать еще:  Аритмия низкое давление как лечить

Ваше тело само способно уменьшать повышенное артериальное давление. Когда вы бегаете, например, ваше кровяное давление испытывает значительный всплеск. Тем не менее, бегуны находятся в хорошем состоянии, и мало кто ожидает, что бегуны испытают сердечные приступы. Реальность такова, что всплески артериального давления в любом возрасте и со всеми типами сердечного здоровья являются нормальными, и ваше тело предназначено для их лечения.

Каждый день независимо от вашего беспокойства у вас повышается артериальное давление, и каждый день вы оказываетесь в порядке. Ваш сердечный ритм всегда будет возвращаться к вашему базовому уровню, и ваш базовый уровень — это то, что важно для определения артериального давления и сердечного здоровья.

Важность контроля стресса и тревоги.

Предупреждение появления тревожных расстройств состоит в том, что стресс — особенно длительный стресс — наносит урон вашему телу. Частые приступы паники являются нездоровыми, особенно если вы страдаете от какой-либо болезни, например, болезни сердца, которая усугубляется стрессом.

Таким образом, в то время как тревога и панические атаки могут привести к большим временным перепадам артериального давления, это не должно вызывать у вас беспокойства. Вызывает беспокойство то, что жить с тревогой трудно, а жить со стрессом в долгосрочной перспективе является нездоровым. Вот почему важно убедиться, что вы предпринимаете действия, чтобы контролировать свое беспокойство.

Если вам понравилась данная статья, можете поделиться с друзьями или поставить лайк. Спасибо за внимание.

Давление при панических атаках: как избежать гипертонического криза

Гипертонию из-за ее частого диагностирования у людей старше 60 лет нередко считают «болезнью пожилых», которая не касается молодых людей. В связи с этим заблуждением, многие до появления серьезных проявлений болезни не задумываются о необходимости контроля давления и не обращаются к профильным специалистам, симптомы гипертонии принимают за следствие переутомления, а давление при панических атаках так и остается.

Действительно, чаще гипертонию диагностируют у пожилых людей — по статистике, от этого заболевания страдают более 50% женщин и порядка 30% мужчин старше 60 лет.

Однако резкие скачки давления могут стать причиной или следствием других серьезных заболеваний, которые не так просто диагностировать.

  • нарушение обменных процессов,
  • инсульты,
  • вирусные и инфекционные заболевания,
  • травмы головного мозга,
  • опухоли, а также ряд психологических проблем, в частности — панические атаки.

Высокое давление при панических атаках — достаточно сложный для диагностирования и лечения симптом, который требует пристального внимания.

Почему повышается давление

Под артериальным давлением специалисты понимают давление крови на стенки кровеносных сосудов. Повышение нормы АД связано с сужением сосудов или усилением работы сердечной мышцы, что может быть вызвано различными причинами.

Среди самых распространенных причин повышения давления:

  • стрессовые ситуации,
  • серьезные физические нагрузки,
  • злоупотребление соленой пищей, алкоголем и кофеином,
  • нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы,
  • эндокринологические заболевания.

У молодых людей повышение АД, как правило, носит эпизодический характер, например, работа сердечной мышцы ускоряется при употреблении большой дозы кофеина, в стрессовых ситуациях или после продолжительных тренировок. В том случае, если повышение давления носит постоянный характер, необходимо лечение гипертонии. Также выделяется понятие «гипертонический криз» — резкий скачок АД, который требует неотложной медицинской помощи.

Опасный симптом

Как эпизодически, так и постоянно повышенное давление является симптомом опасных заболеваний. К примеру, сужение сосудов и, как следствие, повышение АД может быть связано с образованием тромбов, которые, оторвавшись, способны привести к инсульту. В целом, чем выше давление, тем больше риск повреждения сердца и сосудов, обеспечивающих жизнедеятельность органов.

Следует разделять соматические и психические причины повышения АД. В первом случае скачки обусловлены физическими причинами, во втором — психологическими. В некоторых случаях люди с повышенным давлением попадают в своеобразный замкнутый круг: гипертония провоцирует нарушения, которые, в свою очередь, провоцируют гипертонию. К их числу относится повышенное давление при панических атаках, из-за которых велик риск гипертонического криза.

Во многих случаях при панической атаке у больного повышается давление и учащается пульс — это один из симптомов приступа паники. При этом человек, оказавшись в такой ситуации, может не сразу выстроить причинно-следственную связь или и вовсе не знать о своем заболевании, испугаться проблем с сердцем и тем самым усугубить приступ паники. Сильное чувство страха, в свою очередь, вновь вызывает повышение АД.

С медицинской точки зрения, повышение давления во время панических атак обусловлено нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы. Приступы паники вызваны нарушением питания головного мозга, организм, пытаясь предотвратить их, ускоряет работу сердечной мышцы для нормализации ситуации, в связи с чем происходит скачок АД. Однако стоит помнить, что вопрос о том, повышается ли давление при панических атаках, остается открытым: это лишь один из возможных симптомов данного нарушения, он встречается довольно часто, но диагностируется не у всех.

Взять под контроль давление при панических атаках сложно и потому, что данное нарушение приводит к скачкам АД и по соматическим, и по психологическим причинам. Так, из-за сильного страха, в том числе за собственное здоровье, учащается сердцебиение, что увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. В то же время панические атаки могут быть обусловлены вегетососудистой дистонией или остеохондрозом — заболеваниями, которые приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы и без панических атак.

Если человек чувствует приближение приступа паники, следует соблюдать ряд правил, которые помогут сократить продолжительность панической атаки и снизить риск резкого скачка давления.

Что делать с давлением при панической атаке

Если приступ паники, сопровождаемый высоким АД, уже начался, необходимо постараться максимально снизить их негативные последствия. Снизить давление при панической атаке, как и избавиться от чувства страха, можно, используя следующие методы:

  • Избавиться от раздражающего фактора. Если панику вызывают замкнутые пространства или скопления людей, нужно как можно скорее выйти на открытое место.
  • Контролировать дыхание. Паника часто сопровождается одышкой, людям кажется, что они задыхаются. Нормализовать дыхание можно, по часам контролируя продолжительность вдохов и выдохов, также рекомендуется использовать пакет.
  • Отвлечься. Контролировать панику можно, обратив внимание на статичные, спокойные элементы внешней обстановки. Можно попробовать сосчитать деревья, понаблюдать за течением воды или облаками и так далее.
  • Медитация и упражнения. Сочетание физического и умственного спокойствия во время медитации помогает справиться со страхом, особенно в том случае, если медитировать удается не только в связи с паникой — для того, чтобы организм привык к этому состоянию и мог легко в него войти. Кроме того, существует ряд упражнений, которые помогают не просто сократить продолжительность панической атаки, но и предотвратить ее.

Как это сделать, можно посмотреть в следующем видео:

Такой подход поможет облегчить течение панических атак, однако не избавиться от них раз и навсегда. Данная проблема требует точной диагностики и адекватного лечения, поэтому при появлении признаков панических атак — как обусловленных внешними факторами, так и возникающих без видимой причины — необходимо обратиться к специалисту.

Кроме того, необходим строгий контроль давления, притом не только при панических атаках. Чтобы понять, насколько скачок серьезен, нужно знать, какое давление считается нормальным для каждого конкретного человека и каким оно стало при панической атаке. Иногда от этого зависит решение о вызове неотложной помощи. Так, для гипотоников, которые живут с АД 90/60, его подъем до 120/90, то есть типичной для большинства людей нормы, уже является серьезным показателем, о котором нужно сообщить врачу.

Важно помнить и о том, что скачки давления не всегда появляются при панических атаках. Кроме того, не всегда они вызваны именно приступами паники. Поэтому с данной проблемой нужно бороться после консультации с кардиологом, который определит точные причины ее возникновения. В том случае, если АД скачет из-за панических атак, лечение должно быть с привлечением психолога, например психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича.

Больше полезных видео смотрите на ютуб-канале.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector