Что делать если поднимается давление при волнении

Что делать, если поднимается давление при волнении

Как правило, поднимается давление при волнении у подавляющего большинства современных людей, чья жизнь связана с огромным количеством стрессов. Тем не менее управлять своими эмоциями вполне реально! И научиться этому нехитрому навыку обязательно должен каждый человек. Ведь тот факт, что давление поднимается даже при незначительных переживаниях, вряд ли благотворно скажется на здоровье человека.

Почему повышается давление?

Повышенное давление в период эмоционального стресса – далеко не редкость. Каждое эмоциональное потрясение – это стресс, который может отразиться практически на любой системе организма: совершенно неожиданно возникнет боль в животе, головокружение или же, как вариант, поднимется давление.

В том случае, если стресс короткий и связан с мелким конфликтом, то и скачок давления будет сравнительно недолгим. Все, что необходимо сделать, – это глубоко вдохнуть и постараться абстрагироваться от сложившейся ситуации. И уже через несколько минут нормализуется и состояние. Как правило, в дальнейшем проблема не беспокоит человека вновь.

При этом существуют случаи, когда человек постоянно находится под воздействием стресса, который, пусть даже незаметно, подрывает жизнедеятельность его организма. В частности, это касается людей, работающих на вредных предприятиях или постоянно имеющих дело с другими людьми. В такой ситуации стрессы просто неизбежны. От волнения давление сначала повышается незначительно, однако со временем эта неприятная особенность будет давать о себе знать все чаще и чаще. Не исключено, что в дальнейшем повышенное давление станет печальной нормой жизни.

С подобными симптомами люди нередко обращаются в больницу, пытаясь найти облегчение в лекарственных препаратах. Конечно, они могут оказать соответствующее действие, однако ситуация от этого не поменяется. Возможно возникновение хронического заболевания, которое со временем будет лишь прогрессировать. Самостоятельно давление при хронической форме уже не нормализуется.

Оптимальное решение – отказаться от стрессовой ситуации: уволиться с излишне нервной работы, перестать конфликтовать с людьми, вызывающими подобные эмоции. Нелишним будет сменить и привычную обстановку, отправившись на отдых в курортные города.

Как правило, после использования подобной методики давление повышается заметно реже, а в некоторых случаях и вовсе приходит в норму.

Как справиться с давлением без лекарств?

Нормализовать давление, если оно не имеет патологической природы, вполне возможно и с помощью подручных средств, без использования медицинских препаратов.

Нужно сразу же отметить, что моментального результата ожидать не следует. Однако при постоянном применении выбранных методик результат не заставит себя ждать.

В частности, пациентам рекомендуется:

  1. Избавиться от лишнего веса. Как бы банально это ни звучало, но именно лишний вес может негативно сказаться на показателе давления, который в период волнения будет лишь увеличиваться. Оптимальный вариант – совместно с диетологом подобрать комплекс правильного питания, который не позволит сброшенному весу вернуться вновь.
  2. Освоить технику глубокого дыхания животом. Дыхательные упражнения, выполняемые утром и вечером, помогают существенно снизить показатель гормона адреналина, который выбрасывается в кровь вместе с волнением. Одновременно уменьшается и выработка почечного фермента, повышающего артериальное давление. Однако делать такие упражнения следует ежедневно. И только в этом случае через некоторое время будет заметен результат.
  3. Больше отдыхать. Чаще всего скачкам артериального давления подвержены трудоголики, которые проводят на рабочем месте большую часть своего времени, тратя уйму сил и нервов. Себе в любом случае следует давать время для восстановления. Тогда и проблемы с повышением артериального давления обойдут стороной.
  4. Употреблять небольшое количество алкоголя. Бокал сухого красного вина способен улучшить кровообращение и стать своеобразной профилактикой возникновения гипертонии. Однако в этом вопросе важно не переусердствовать, ведь чрезмерное употребление алкоголя лишь истощает организм и ведет к разрушению его систем.
  5. Больше гулять. Почувствовав волнение, следует несколько раз глубоко вдохнуть и потратить хотя бы 30 минут на прогулку размеренным шагом. За это время наверняка не только улетучится тревога, но и существенно снизится артериальное давление. Кроме того, пешие прогулки являются достаточно простым, но эффективным методом профилактики развития гипертонии.

Насколько серьезным бы ни был повод для волнения, свои переживания необходимо постараться умерить. Они вряд ли помогут разрешить сложившуюся ситуацию, однако наверняка введут организм в состояние стресса.

Высокое давление от волнения

Стресс и переживания — неотъемлемые спутники в жизни каждого современного человека. И повышенное давление при волнении знакомо большинству людей. Скачки АД при малейшем потрясении эмоционального плана, а иногда даже и после приятных событий, отрицательно сказываются на здоровье человека. Избежать стресса практически невозможно, но научиться минимизировать его последствия — вполне реально.

Почему давление поднимается при волнении?

Как показывает медицинская практика, АД подскакивает после стресса даже у людей, страдающих выраженной гипотонией. Для гипертоников, у которых давление выше нормы, сильное волнение может оказаться губительным. На любые переживания организм реагирует чрезмерной выработкой адреналина. Продуцирование этого гормона задумывалось природой как средство защиты от негативных факторов окружающей среды. С избытком адреналина может справиться только усиленная работа мышечной ткани. И, если древнему человеку от провоцирующей волнение ситуации приходилось в прямом смысле слова убегать, его современному потомку, находящемуся в условиях постоянного стресса, от необходимости взаимодействия с большим количеством людей и информации, бежать некуда.
Сердце состоит из мышечной ткани. И в условиях волнения и переживания адреналин заставляет его биться с усиленной частотой. В результате сужаются сосуды и, как следствие, повышается давление. Такое явление наблюдается практически у всех людей. После нормализации психоэмоционального состояния артериальное давление возвращается к предыдущим показателям.

Когда действие провоцирующих факторов происходит постоянно, возникает состояние стабильной гипертензии. Что делать в таком случае, подскажет только квалифицированный врач.

Опасно ли временное повышение АД?

Здоровый человек относительно легко переносит проявления последствий стресса. И скачок АД у него не приводит к каким-либо серьезным последствиям. Но частые колебания кровяного давления вследствие воздействия постоянного стресса грозят развитием гипертонии. Такое состояние опасно такими осложнениями для здоровья человека, как:

Как понять что произошел скачок давления?

При проявлении даже малейшего волнения у особо чувствительных людей наблюдаются следующие симптомы:

  • Выраженные головные боли, которые локализуются в затылочной или височной части головы.
  • Резко возникающие головокружения, сопровождающиеся одышкой, нехваткой воздуха.
  • Шум в голове, усиливающийся при движении и изменении положения тела.
  • Тошнота, иногда сопровождающаяся позывами на рвоту.
  • Сильное сердцебиение, ощущаемое не только в местах прощупывания пульса, но и в висках или в горле.

Страх может привести к сбою в работе кровеносной системы.

Для скачка АД иногда достаточно совсем небольшой неприятности или испуга в ситуации, непредставляющей особой опасности. Такое состояние при нечастом проявлении длится от нескольких минут до нескольких часов. После того как человек успокоится и расслабится, давление приходит в норму, и неприятная симптоматика исчезает.

Что делать при высоком давлении?

Принимать медицинские препараты для снижения АД рекомендуется только гипертоникам, ориентируясь на предписания врача. В случае если высокое давление проявилось у здорового человека после пережитого потрясения, рекомендуется:

  • Постараться успокоиться, отвлечься от провоцирующего фактора. Принять удобную позу сидя или лежа, послушать негромкую музыку.
  • Принять седативное лекарственное средство, рекомендуемое в случае нервного перенапряжения.
  • Сделать несложную дыхательную гимнастику и небольшую зарядку или прогулку. Физические упражнения не должны быть связаны с наклонами и приседаниями, это может только усугубить ситуацию.
  • Заняться несложными повседневными делами. Хорошо успокаивают такие занятия, как вязание, вышивка, любые виды декоративного творчества.

Вернуться к оглавлению

Читать еще:  Как будто все трясется внутри

Как предупредить скачки АД?

При повышенной чувствительности к стрессам, когда малейшее переживание заставляет давление подскакивать, рекомендуется следовать следующим советам:

Во избежание неприятных последствий от волнений нужно научится расслабляться.

  • Научиться не так эмоционально реагировать на раздражители, стараться не нагнетать ситуацию и воспринимать проблемы реально, трезво оценивая опасность их последствий. Большинство волнений не имеют под собой серьезной почвы и случаются по причине повышенной возбудимости нервной системы.
  • Уделять больше времени отдыху, в том числе психологическому. Чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом или просто совершать пробежки.
  • Найти наиболее удобный для себя способ расслабления. Многим людям помогает прослушивание любимой музыки, звуков шумящего водопада или пения птиц. Других успокаивает созерцание красивых пейзажей или, даже представление таких картин в своем воображении.
  • Перед важными мероприятиями, которые могут принести волнения, принимать успокоительные таблетки или настойку.
  • В случае особо тяжелого состояния, сопровождающегося угнетающими мыслями и депрессией, следует обязательно обратиться за психологической помощью к специалисту.

В сложных ситуациях врачи часто рекомендуют прохождение специальных тренингов для снятия ощущения постоянной тревоги и повышения самооценки. Самовнушение тоже хорошо помогает справиться с болезненными проявлениями психосоматических нарушений.

Стресс не представляет сильной опасности для человеческого организма при условии, что показатели АД приходят в норму на протяжении суток. Если же такие ситуации часто повторяются, и повышенное давление мешает нормально жить и работать, необходимо обратиться к врачу. Гипертонию, как и любую другую болезнь, гораздо легче предупредить, чем лечить.

Влияние волнения на артериальное давление

Многие люди думают, что не поддаются стрессу. Но фактически каждый человек де-факто находится в стрессе постоянно. Это дано современным ритмом жизни. Часто люди сами виноваты в своем волнении. Как стресс влияет на организм? Почему при волнении поднимается давление?

Стресс представляет собой физический и умственный ответ на неприемлемое соотношение между реальным и воображаемым, настоящим и ожидаемым. В условиях стресса, беспокойства, взволнованности запускаются защитные механизмы для обеспечения выживания организма в напряженной среде, ситуации. Это происходит, когда человек находится в состоянии сильного переживания. Стресс, в переводе с английского языка, означает перенапряжение. Стрессовые факторы – это различные неприятные ситуации, жизненные кризисы:

  • болезнь;
  • смерть близкого человека;
  • проблемы с работой;
  • потеря работы;
  • финансовые проблемы;
  • семейные разногласия.

Тем не менее стрессорами являются и радостные мероприятия:

Повышение давления при волнении

Почему при волнении сильно бьется сердце, повышается давление, ускоряется пульс и сердцебиение? В стрессовой ситуации мозг посылает сигналы телу, чтобы подготовить его к напряжению, связанному с волнением, страхом. Тело пытается в краткосрочной перспективе активировать все резервы, поставить питательные вещества в мышцы и органы. Именно по этой причине при волнении повышается давление, ускоряется деятельность сердца.

Важно! Нередко, когда человек нервничает, у него происходит повышение температуры тела.

Чем опасно высокое давление из-за стресса?

Состояние, когда при волнении поднимается давление, редко имеет очевидные симптомы. Однако, переживания наряду с гипертонией нередко приводит к осложнениям, которые вызывают постепенное сужение кровеносных сосудов. Часто гипертония называется «тихим убийцей». Заболевание может также вызвать проблемы в органах, на которые непосредственно влияет. При сохранении волнения, вызвавшего гипертонию, состояние может привести к атеросклерозу, когда в сужающихся кровеносных сосудах образуются наносы.

От атеросклероза могут возникать следующие осложнения:

  • увеличение или ослабление сердечной мышцы до такой степени, что она больше не сможет «прокачивать» достаточно крови; как следствие – развитие сердечной недостаточности;
  • аневризма;
  • повышение давления при волнении приводит к сужению кровеносных сосудов, что особенно проблематично в почках, сердце, головном мозге, нижних конечностях; состояние также может привести к сердечному приступу, инсульту, ампутации, почечной недостаточности;
  • если от волнения поднимается температура и давление, может произойти кровотечение или растрескивание кровеносных сосудов в глазах, связанные с этим проблемы со зрением или даже слепота (гипертоническая ретинопатия).

Как отличить гипертонию от временного повышения артериального давления?

Злость, стресс, испуг, сильные эмоции, беспокойство – это факторы, из-за которых подскакивает кровяное давление. Если показатели снова снижаются спустя некоторое время, нет причины для беспокойства. Но если после отдыха диастолические показатели составляют 110 мм рт. ст. и выше или систолические – 200 мм рт. ст. и выше, вы чувствуете себя очень плохо, вас тошнит, болит голова, нет мочи выполнять обычную деятельность, обратитесь к врачу.

Как избавиться от давления без лекарств?

Если от волнения поднимается давление, что делать посоветует народная медицина. Люди, проявляющие чрезмерную биологическую реакцию на стресс, подвергаются большему риску сердечных заболеваний, гипертонии. Исследования показали, что люди, потребляющие, как минимум 3 раза в день пищу, содержащую грецкие орехи или льняное семя, имели значительно более низкое кровяное давление, даже после стресса. Изменения в питании могут помочь организму лучше реагировать на стрессовые факторы. Поэтому целесообразно включить в рацион орехи и льняное семя. В дополнение к снижению артериального давления и замедлению сердцебиения при волнении, содержащиеся в них вещества способны уменьшать количество «плохого» холестерина (ЛПНП). Они содержат омега-3 и α-линоленовые кислоты, борющиеся с холестерином ЛПНП.

Лечение повышенного артериального давления от переживаний

Если при волнении поднимается давление, что принимать для улучшения состояния? Основа лечения гипертонии – устранение психологического дискомфорта.

Медикаментозное лечение

В вопросе, что делать, если поднимается давление при волнении, решением будут не антигипертензивные препараты, а лекарства, оказывающие седативное действие.

Они успокаивают как психическое состояние, так и моторную функцию, замедляют восприятие и бдительность, но не обладают снотворным эффектом.

Эта группа включает следующие препараты (некоторые из которых также могут быть сгруппированы сразу в несколько групп):

  • гипнотики – лекарства, предназначенные для борьбы с кратковременной бессонницей, не решают проблему и не устраняют причину, по которой поднимается давление при стрессе, волнении; принимать их в этих целях не рекомендуется;
  • анксиолитики – препараты, смягчающие психическое напряжение, беспокойство, нервозность, страх; оказывают противосудорожное действие, облегчают нервную аритмию (сердце начинает биться нерегулярно по психологической причине), обладают миорелаксирующим эффектом (снимают напряжение мышц).

Важно! Частое и долговременное использование указанных лекарств вызывает привыкание, поэтому их прием должен быть максимально коротким.

Наиболее часто используемые анксиолитики включают бензодиазепины:

  • короткого действия (до 2 часов) – Оксазепам, Триазолам;
  • средней продолжительности действия (6–8 часов) – Нитразепам, Флунитразепам, Альпразолам;
  • длительного действия (до 12 часов или более) – Диазепам, Клоназепам, Хлордиазепоксид.

Как предупредить повышение давление от стресса?

При длительном стрессе, естественная защита организма перестает выполнять свою функцию. Растет вероятность возникновения болезней цивилизации, включая гипертонию. Поэтому важно уметь справляться со стрессом, расслабиться. Вместе со снижением напряжения, волнения уменьшатся и показатели. Что следует делать?

Современное время – синоним недостатка отдыха. Если гипертонию вызывает постоянная конфликтная обстановка на работе или дома, беспокойство о семье, сверхурочная работа, возможно, стоит задуматься. На давление значительно влияет превышение ответственности, стремление к недостижимым вещам. Подумайте о своих реальных способностях и возможностях. Избегайте стрессоров. Научитесь планировать, рисковать умеренно, говорить «нет».

В личной жизни научитесь поддерживать качественные социальные, семейные, дружественные связи. Заботьтесь о себе и своем теле.

Еще один важный элемент, с которым сегодня сталкиваются люди, состоит в умении разделить жизнь между работой, домом и хобби. Эту программу важно тщательно соблюдать.

Научитесь справляться со стрессом. В этом помогут методы релаксации, спорт, активный отдых. В дополнение к физической активности, регулярно расслабляйтесь, обеспечьте себе качественный сон. Оптимистичный взгляд на жизнь помогает активно преодолевать препятствия и трудности. Найдите наиболее подходящую для себя форму отдыха, которая поможет избавиться от гипертонии, вызванной стрессом, волнением.

Читать еще:  Болят виски давит на глаза и тошнит

Что делать если при волнении поднимается давление и как лечить нервную гипертонию

Нервная гипертония может появиться по ряду обыденных причин, поэтому каждому человеку важно внимательно следить за состоянием здоровья и время от времени пользоваться тонометром. Особенно это касается детей, поскольку у них часто поднимается давление на фоне тревоги или волнения вследствие повышенной эмоциональности.

Если стрессовые ситуации, нервное напряжение и психическая нестабильность будут часто атаковать организм человека, у него в скором времени разовьется хроническая гипертония, которая значительно ухудшит качество жизни. Почему при волнении поднимается давление, и как с этим бороться?

Воздействие стрессовых ситуаций на показатель кровяного давления


Стресс считается естественной и вполне нормальной реакцией организма, которая появляется из-за воздействия на него ряда отрицательных факторов. К примеру, он может появиться при долгой и трудной работе, переохлаждении, частом физическом напряжении, конфликтной ситуации. В таком случае нервная система испытывает сильную нагрузку, при этом негативно отражаясь на состоянии сердца и сосудов:

  • Нарушается кровообращение.
  • Всплеск гормональной активности.
  • Стенки сосудов становятся тоньше.
  • Повышается ЧСС (можно отчетливо ощутить собственное сердцебиение)
  • Наблюдается болезненность в грудной клетке.
  • Затвердевание сосудов и сужение их просвета.
  • Происходит ослабевание сердечной мышцы.

Частое пребывание в напряженном состоянии постепенно ослабляет организм, из-за чего человек не способен быстро успокоиться и расслабиться. С каждой стрессовой ситуацией нервная и сердечно-сосудистая система страдают еще больше, тем самым давая толчок к развитию гипертонии. Стоит знать, что достаточно долгое время больной может не замечать, что у него в организме протекает заболевание.

Если нервное перенапряжение вредит здоровым людям, то сразу становится ясно, почему при течении гипертонии больным настоятельно советуют не поддаваться тревоге и не нервничать.

При отсутствии срочной медицинской помощи, частое волнение и стресс могут привести к мозговому кровоизлиянию, инфаркту или инсульту. Нередко частое увеличение или скачки давления на нервной почве вызывают гипертонический криз, при котором высокое (даже критическое) АД наблюдается у человека постоянно.

Когда человек нервничает, давление повышается или понижается? Гипертония и депрессия считаются совместимыми понятиями, так как при частом беспокойстве у людей сразу же увеличивается давление. Кроме того, гипертонию и стресс можно считать «палкой о двух концах». Если из-за стресса происходит постепенное повышение кровяного давление, то сама гипертония способствует повышению нагрузки на уже ослабевшую НС. И пока пациент не восстановит нервную систему, не стоит надеяться на полное излечение от скачков кровяного напора.

Этапы развития болезни


Повышение давления на нервной почве проходит в несколько этапов, к которым относится:

Последовательность

Что происходит с организмом

Отсутствие своевременного лечения вызовет появление тонуса сосудов, в результате чего кровяной напор снижаться уже не будет. Следовательно, человеку придется постоянно жить с симптомами гипертонии, если он будет часто волноваться и переживать.

Устойчивая гипертония или временное повышение давления?


Если произошло повышения давления на нервной почве, это всегда говорит о развитии гипертонии? Нет — не всегда высокий уровень артериального показателя, возникающий из-за стресса и нервозности, гласит о течении гипертонической болезни. Хотя оба состояния тесно связаны между собой.

В первое время появившиеся проблемы с АД имеют временный характер. Это значит, что как только проявление нервной реакции пройдет, а также уйдет стресс и стабилизируется эмоциональный фон, уровень кровяного давления вернется к нормальным показателям. Однако если стрессы часто атакуют больного, сильное увеличение показателя со временем приведет к хронической гипертонической болезни или кризу.

Гипертония, развивающаяся на нервном фоне, возникает не сразу после появления тревожного состояния – для начала стрессы, страхи, раздражительность и прочие факторы, негативно действующие на психику, должны «накопиться» в организме. Только после этого они начнут оставлять след.

Особенно часто это заболевание развивается в том случае, если человек употребляет спиртные напитки, часто курит, а также принимает наркотические средства. В таком случае на фоне стрессов будет регулярно происходить подъем кровяного давления, сохраняющийся на протяжении длительного времени.

Симптомы повышения давления от нервных напряжений


Симптоматика нервной гипертонии появляется у человека лишь со временем, когда заболевание начнет прогрессировать и будет протекать в запущенной форме. В первое время больные будут ощущать недосып, усталость и частые эмоциональные срывы. Со временем указанные признаки приобретут постоянный характер, а также к ним прибавятся следующие симптомы:

  1. Частое покраснение лица, что характеризует высокое давление (сосуды претерпевают сильную нагрузку, что отражается на цвете кожного покрова).
  2. Появление точек или «мушек» перед глазами.
  3. Постоянное ощущение тревоги.
  4. Чрезмерное потоотделение.
  5. Сильная и беспричинная нервозность.
  6. Тошнота, которая нередко вызывает рвоту.
  7. Увеличение ритма пульса.
  8. Онемение пальцев на конечностях.
  9. Слабость в теле.
  10. Частое изменение давления.
  11. Отеки, которые сильнее всего выражены на лице.
  12. Понижение работоспособности.
  13. Головокружение и боли в голове.
  14. Чувство пульсации в висках.

Что делать при выявлении данных симптомов? В первую очередь нужно измерить давление – если оно слишком высокое, не стоит самостоятельно принимать препараты. Лучше посетить врача кардиолога, который проведет обследование и назначит правильное лечение антидепрессантами, успокоительными и прочими лекарствами, способными понизить уровень АД и восстановить работу нервной системы.

Кто находится в группе риска нервной гипертонии


Так как нервная гипертония вызывает серьезные проблемы со здоровьем, которые затрагивают внутренние органы, важно знать, кто входит в группу риска развития заболевания:

  • Курильщики.
  • Люди, у которых наблюдается повышенный уровень холестерина.
  • Афро-американцы.
  • Люди, чей возраст составляет более 50 лет.
  • Люди, страдающие от диабета.
  • Люди с избыточным весом, особенно если у них есть большой слой жира в области живота.
  • Люди, родственники которых пережили ИБС.
  • Люди, ведущие неправильное питание (принимающие в пищу много соли и мало кальция, калия и магния).
  • Алкоголики.
  • Люди, ведущие малоактивный ОЖ.
  • Больные, которые долго принимают стероидные и противовоспалительные средства.
  • Люди, имеющие зависимость от кофеина или наркотических средств.

Такая группа людей наиболее подвержена развитию нервной гипертонии, как показывают данные современной медицины. Поэтому им важно стараться меньше беспокоиться и волноваться по пустякам, а если пришлось сильно понервничать, следует обязательно изменить уровень АД и принять необходимые меры для его восстановления.

Как понижать давление в стрессовой ситуации


Поскольку стресс и давление неразрывно связаны между собой, больному требуется знать, как оказать себе первую помощь:

  1. Постарайтесь нормализовать сердечный ритм, удобно сев на стул или кресло и максимально расслабившись.
  2. Погрейте ноги в теплой воде (по желанию в нее можно добавить травы, если есть время).
  3. Для «прогрева» ног так же можно воспользоваться аптечными горчичниками. Использовать их нужно строго согласно инструкции.
  4. До приезда скорой помощи обязательно выпейте Корвалтаб или Корвалол в указанной дозировке.
  5. Если боли в сердце не прекращаются, положите под язык таблетку Нитроглицерина.
  6. Принимать пищу во время гипертонического криза запрещено, так как это вызовет рвоту, а также ухудшит общее состояние больного.

При высоком давлении перед тем, как оказать себе первую помощь, требуется срочно вызвать скорую, так как самостоятельно избавляться от криза запрещено – это только ухудшит состояние и приведет к развитию опасных для здоровья осложнений.

Лечение гипертонии, вызванной нервным истощением, требует проведения комплекса мероприятий и процедур, которые будут действовать на причину развития заболевания, а также в короткий срок избавят больного от симптомов патологии.

Помимо приема лечебных средств и таблеток, снижать давление и доводить его до нормы требуется при помощи корректировки образа жизни и рациона питания. Помимо понижения давления, важно также выработать стрессоустойчивость у организма, иначе давление будет понижаться при приеме препаратов, но причина развития болезни не будет полностью устранена.

Читать еще:  Каптоприл и алкоголь

Как правило, лечение нервной гипертонии проводится в домашних условиях по строгой схеме, выписанной врачом.

Врачебная помощь и диагностические процедуры

Лечить нервную гипертонию необходимо под наблюдением кардиолога, который проведет диагностические мероприятия, а затем назначит эффективную терапию. Однако сначала можно посетить терапевта, который проведет общий осмотр пациента, а затем направит его к специалисту более узкого профиля.

  • Измерение давления;
  • Аускультация (прослушивание сердца при помощи фонендоскопа);
  • ЭКГ;
  • Сбор информации о заболевании (симптомы, признаки, общее состояние больного).

После проведения данных мероприятий можно ставить больному диагноз и начинать бороться с заболеванием.

Медикаментозная терапия


Что принимать, чтобы снизить уровень давления и избавиться от неприятных признаков заболевания? Если гипертония протекает в легкой степени, не стоит сразу принимать гипотензивные препараты – в таком состоянии лучше отдать предпочтение лекарствам, сделанным на натуральной основе. К ним относится валериана и пустырник в виде таблеток, травы и настойки, сбор Фитоседан. При отсутствии положительного эффекта после курса их приема, врач может выпивать Валокордин, Афобазол, Персен, Адаптол, Тенотен и средства со схожим действием.

Если растительные и седативные лекарства не помогли излечить заболевание, больному выписывают следующие лечебные средства:

Влияние волнения на артериальное давление

Многие люди думают, что не поддаются стрессу. Но фактически каждый человек де-факто находится в стрессе постоянно. Это дано современным ритмом жизни. Часто люди сами виноваты в своем волнении. Как стресс влияет на организм? Почему при волнении поднимается давление?

Стресс представляет собой физический и умственный ответ на неприемлемое соотношение между реальным и воображаемым, настоящим и ожидаемым. В условиях стресса, беспокойства, взволнованности запускаются защитные механизмы для обеспечения выживания организма в напряженной среде, ситуации. Это происходит, когда человек находится в состоянии сильного переживания. Стресс, в переводе с английского языка, означает перенапряжение. Стрессовые факторы – это различные неприятные ситуации, жизненные кризисы:

  • болезнь;
  • смерть близкого человека;
  • проблемы с работой;
  • потеря работы;
  • финансовые проблемы;
  • семейные разногласия.

Тем не менее стрессорами являются и радостные мероприятия:

Повышение давления при волнении

Почему при волнении сильно бьется сердце, повышается давление, ускоряется пульс и сердцебиение? В стрессовой ситуации мозг посылает сигналы телу, чтобы подготовить его к напряжению, связанному с волнением, страхом. Тело пытается в краткосрочной перспективе активировать все резервы, поставить питательные вещества в мышцы и органы. Именно по этой причине при волнении повышается давление, ускоряется деятельность сердца.

Важно! Нередко, когда человек нервничает, у него происходит повышение температуры тела.

Чем опасно высокое давление из-за стресса?

Состояние, когда при волнении поднимается давление, редко имеет очевидные симптомы. Однако, переживания наряду с гипертонией нередко приводит к осложнениям, которые вызывают постепенное сужение кровеносных сосудов. Часто гипертония называется «тихим убийцей». Заболевание может также вызвать проблемы в органах, на которые непосредственно влияет. При сохранении волнения, вызвавшего гипертонию, состояние может привести к атеросклерозу, когда в сужающихся кровеносных сосудах образуются наносы.

От атеросклероза могут возникать следующие осложнения:

  • увеличение или ослабление сердечной мышцы до такой степени, что она больше не сможет «прокачивать» достаточно крови; как следствие – развитие сердечной недостаточности;
  • аневризма;
  • повышение давления при волнении приводит к сужению кровеносных сосудов, что особенно проблематично в почках, сердце, головном мозге, нижних конечностях; состояние также может привести к сердечному приступу, инсульту, ампутации, почечной недостаточности;
  • если от волнения поднимается температура и давление, может произойти кровотечение или растрескивание кровеносных сосудов в глазах, связанные с этим проблемы со зрением или даже слепота (гипертоническая ретинопатия).

Как отличить гипертонию от временного повышения артериального давления?

Злость, стресс, испуг, сильные эмоции, беспокойство – это факторы, из-за которых подскакивает кровяное давление. Если показатели снова снижаются спустя некоторое время, нет причины для беспокойства. Но если после отдыха диастолические показатели составляют 110 мм рт. ст. и выше или систолические – 200 мм рт. ст. и выше, вы чувствуете себя очень плохо, вас тошнит, болит голова, нет мочи выполнять обычную деятельность, обратитесь к врачу.

Как избавиться от давления без лекарств?

Если от волнения поднимается давление, что делать посоветует народная медицина. Люди, проявляющие чрезмерную биологическую реакцию на стресс, подвергаются большему риску сердечных заболеваний, гипертонии. Исследования показали, что люди, потребляющие, как минимум 3 раза в день пищу, содержащую грецкие орехи или льняное семя, имели значительно более низкое кровяное давление, даже после стресса. Изменения в питании могут помочь организму лучше реагировать на стрессовые факторы. Поэтому целесообразно включить в рацион орехи и льняное семя. В дополнение к снижению артериального давления и замедлению сердцебиения при волнении, содержащиеся в них вещества способны уменьшать количество «плохого» холестерина (ЛПНП). Они содержат омега-3 и α-линоленовые кислоты, борющиеся с холестерином ЛПНП.

Лечение повышенного артериального давления от переживаний

Если при волнении поднимается давление, что принимать для улучшения состояния? Основа лечения гипертонии – устранение психологического дискомфорта.

Медикаментозное лечение

В вопросе, что делать, если поднимается давление при волнении, решением будут не антигипертензивные препараты, а лекарства, оказывающие седативное действие.

Они успокаивают как психическое состояние, так и моторную функцию, замедляют восприятие и бдительность, но не обладают снотворным эффектом.

Эта группа включает следующие препараты (некоторые из которых также могут быть сгруппированы сразу в несколько групп):

  • гипнотики – лекарства, предназначенные для борьбы с кратковременной бессонницей, не решают проблему и не устраняют причину, по которой поднимается давление при стрессе, волнении; принимать их в этих целях не рекомендуется;
  • анксиолитики – препараты, смягчающие психическое напряжение, беспокойство, нервозность, страх; оказывают противосудорожное действие, облегчают нервную аритмию (сердце начинает биться нерегулярно по психологической причине), обладают миорелаксирующим эффектом (снимают напряжение мышц).

Важно! Частое и долговременное использование указанных лекарств вызывает привыкание, поэтому их прием должен быть максимально коротким.

Наиболее часто используемые анксиолитики включают бензодиазепины:

  • короткого действия (до 2 часов) – Оксазепам, Триазолам;
  • средней продолжительности действия (6–8 часов) – Нитразепам, Флунитразепам, Альпразолам;
  • длительного действия (до 12 часов или более) – Диазепам, Клоназепам, Хлордиазепоксид.

Как предупредить повышение давление от стресса?

При длительном стрессе, естественная защита организма перестает выполнять свою функцию. Растет вероятность возникновения болезней цивилизации, включая гипертонию. Поэтому важно уметь справляться со стрессом, расслабиться. Вместе со снижением напряжения, волнения уменьшатся и показатели. Что следует делать?

Современное время – синоним недостатка отдыха. Если гипертонию вызывает постоянная конфликтная обстановка на работе или дома, беспокойство о семье, сверхурочная работа, возможно, стоит задуматься. На давление значительно влияет превышение ответственности, стремление к недостижимым вещам. Подумайте о своих реальных способностях и возможностях. Избегайте стрессоров. Научитесь планировать, рисковать умеренно, говорить «нет».

В личной жизни научитесь поддерживать качественные социальные, семейные, дружественные связи. Заботьтесь о себе и своем теле.

Еще один важный элемент, с которым сегодня сталкиваются люди, состоит в умении разделить жизнь между работой, домом и хобби. Эту программу важно тщательно соблюдать.

Научитесь справляться со стрессом. В этом помогут методы релаксации, спорт, активный отдых. В дополнение к физической активности, регулярно расслабляйтесь, обеспечьте себе качественный сон. Оптимистичный взгляд на жизнь помогает активно преодолевать препятствия и трудности. Найдите наиболее подходящую для себя форму отдыха, которая поможет избавиться от гипертонии, вызванной стрессом, волнением.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector