Как бороться с холестериновыми бляшками в сосудах

Холестериновые бляшки из кровеносных сосудах

Растворить холестериновые бляшки в сосудах сердца — сложная задача. Основная причина, по которой у взрослых образуются болезнь — нарушение обменных процессов в организме. При таком заболевании количество вредного холестерина в крови увеличивается, вследствие чего структуры кровеносных сосудов повреждаются, а в просвете накапливаются жировые отложения. Со временем пятно перерастает в бляшку, в артериях нарушается кровообращение, а при полном перекрытии сосуда развивается ишемия и некроз тканей.

Избавиться от атеросклероза можно комплексными методами, применяя лекарства, народные средства, а также соблюдая лечебную диету.

Причины появления

Основной причиной образования холестериновых бляшек в крупных венах, артериях и аорте является повышенный холестерин в организме. К такому состоянию могут привести разнообразные патологические факторы, среди которых самыми распространенными считаются такие:

  • генетическая предрасположенность;
  • прогрессирование системных заболеваний, таких как сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, артериальная гипертензия;
  • ожирение;
  • гормональные сбои;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • неправильное питание;
  • малоактивный образ жизни;
  • постоянные стрессы, нервные перегрузки.

Вернуться к оглавлению

Разновидности

Холестериновые бляшки могут образоваться на любом участке крупного сосуда, что крайне опасно, так как может привести к тяжелым осложнениям. Исходя из критерия локализации различают атеросклероз:

  • аорты;
  • коронарной и позвоночной артерии;
  • сосудов головного мозга;
  • артерий почек, брюшной полости, нижних конечностей.

Вернуться к оглавлению

Какие симптомы беспокоят?

Если холестериновые бляшки образовались в просвете аорты, то в самом начале развития патологии какие-либо патологические признаки нарушения отсутствуют. Иногда после физических нагрузок или нервного перенапряжения появляются жалобы на дискомфорт в груди, диспепсию. Но по мере прогрессирования недуга симптомы обостряются. Появляется одышка, резкая болезненность в груди, повышается артериальное давление. Когда липидными отложениями забиты коронарные артерии, в первую очередь нарушается нормальное кровоснабжение сердечной мышцы, что сопровождается давящими, затяжными болями в области сердца, одышкой, учащенным сердцебиением, сердечной недостаточностью.

При поражении сосудов головного мозга больной жалуется на быструю утомляемость, уменьшение работоспособности, снижение памяти, мигрени, нарушение зрительных, слуховых и речевых функций. Если патологические процессы локализованы в нижних конечностях, беспокоит болевой синдром в ногах, наблюдается мышечная слабость, хромота. Из-за нарушения трофики тканей появляются незаживающие язвы, которые опасны, так как являются основной причиной гангрены. Холестериновые бляшки в почечных сосудах провоцируют резкие скачки АД, отеки, боль в области поясницы, нарушение мочеиспускания.

Осложнения

Если не начать бороться с патологией своевременно, склеротические бляшки постепенно полностью перекроют сосуд, вследствие чего нарушится кровообращение в окружающих тканях. Гипоксия и недостаточность полезных элементов приводят к ишемии и необратимым некротическим процессам. Распространенные осложнения атеросклероза такие:

  • инфаркт;
  • недостаточность сердца и почек;
  • инсульт;
  • гангрена ног;
  • дисциркуляторная энцефалопатия.

Вернуться к оглавлению

Какое назначается лечение?

Прежде чем врач назначит схему лечения холестериновых бляшек, он даст направление на комплексное диагностическое обследование, на основании которого можно установить точный диагноз. Основные методы диагностики такие:

  • развернутый анализ крови на уровень холестерина;
  • цифровая ангиография;
  • УЗИ с доплером;
  • МРТ или КТ сосудов головного мозга.

Если атеросклероз не запущен, лечить его можно лекарствами, попутно соблюдая лечебную диету и здоровый образ жизни. Но если болезнь прогрессирует, то иногда консервативными методами убрать атеросклеротические бляшки не получается. Тогда доктор посоветует сделать операцию по удалению патологических участков.

Эффективные лекарства

Растворение холестериновых бляшек в сосудах, нормализация кровообращения, устранение патологических симптомов, борьба с холестерином — основная задача медикаментозной терапии. Все препараты назначаются врачом индивидуально, в основном применяются такие группы:

  • Статины. Помогают уменьшить уровень холестерина в крови и быстрее вывести его из организма. А также средства способны разбивать старые липидные отложения, предотвращать формирование новых.
  • Фибраты. Лекарство этой группы помогает быстро убрать плохие и повысить уровень хороших липидов.
  • Секвестранты желчной кислоты. Позволяют растворить бляшки в сосудах, не дают жирным кислотам усваиваться и выводят их из организма естественным путем.

Быстрее разбить и убрать бляшки помогут БАДы, в состав которых входят Омега-3 и 6 кислоты. Препараты назначаются в период основного лечения, а также в качестве профилактики.

Когда необходимо удаление?

Иногда консервативные методы оказываются бессильными против атеросклероза, бляшки увеличиваются в размерах, возрастает риск развития осложнений. В этой ситуации доктор посоветует удалить патологические образования хирургическим путем. Оперативное удаление бляшек осуществляется такими методами:

Применение того или иного способа оперативного вмешательства зависит от степени и места поражения, так, при единичном проявлении используют стентирование.

  • Ангиопластика. В очищенный от жировых отложений сосуд помещают баллончик, который позволяет расширить просвет артерии и нормализовать кровоснабжение.
  • Шунтирование. Суть процедуры заключается в выключении поврежденного сосуда из системы кровообращения и создании новых ветвей из коллатералий.
  • Стентирование. В места закупорки вводятся стенты, которые выглядят как устойчивые цельнометаллические каркасы.

После хирургического лечения последует реабилитационный период, во время которого назначается восстановительное медикаментозное лечение, физиопроцедуры, другие вспомогательные методики. Необходимо соблюдать все рекомендации и советы доктора, делать специальные упражнения, соблюдать диету, избавиться от вредных привычек.

Полезные продукты

Лечебная диета помогает не только снизить лишний вес и нормализовать обменные процессы. С помощью правильного питания можно чистить организм от токсических веществ, в том числе и от вредного холестерола. Продукты, входящие в меню больного, должны по максимуму содержать полезные витамины, клетчатку, микро- и макроэлементы. Пищу рекомендуется готовить щадящими методами, отказавшись от жарки на масле. В рационе обязательно должна присутствовать такая пища:

  • овощи, фрукты, зелень, ягоды;
  • постное мясо;
  • морская рыба, морепродукты;
  • кисломолочные напитки, творог;
  • каши, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из муки грубого помола;
  • свежевыжатые соки, травяные настои, отвары, компоты из сухофруктов, морсы;
  • яйца, отваренные или в виде омлета на пару;
  • мед, орехи.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Приверженцы нетрадиционных методов утверждают, что бороться с холестериновыми бляшками поможет обычная пищевая сода, из которой готовится раствор для приема внутрь. Средство употребляют утром и вечером за полчаса до еды, рецепт приготовления такой:

  1. В стакан теплого молока добавить ¼ ч. л. соды, растворить и выпить.
  2. После 3 дней терапии нужно сделать перерыв на 3 суток, соблюдая в дальнейшем такую же схему.
  3. На каждом последующем этапе очистки постепенно увеличивать количество соды, доведя объем до 1 ч. л.

А также эффективными являются растворяющие тромбы и холестериновые отложения настойки. Уменьшить патологические признаки атеросклероза и улучшить кровообращение поможет такое средство:

  1. Залить 250 мл спирта 3 ст. л. свежесорванных цветков акации.
  2. Хорошо закрыть емкость и оставить настаиваться на 25—30 дней.
  3. Готовое лекарство используют для растирок, а если нужен компресс, предварительно настойку разводят с водой в соотношении 2:1.

Для внутреннего употребления полезно приготовить настойку таким способом:

  1. Высушить и измельчить до порошкообразного состояния 100 г корней лапчатки белой.
  2. Залить основной ингредиент литром водки, хорошо перемешать.
  3. Настаивать лекарство 14—16 суток.
  4. Готовую настойку принимать по 1 ч. л. 3 раза на день.

Вернуться к оглавлению

Профилактика и прогнозы

Атеросклероз — хроническое, опасное и трудноизлечимое заболевание, которое в запущенных случаях приводит к тяжелым последствиям. Если не игнорировать патологические симптомы и обратиться за медицинской помощью на начальной стадии, удастся остановить прогрессирование патологии и предотвратить образование холестериновых бляшек. В противном случае липидные образования полностью перекрывают сосуды, приводя к таким осложнениям, как инфаркт, инсульт, ишемия, гангрена нижних конечностей. Прогноз в таком случае неблагоприятный, больной может остаться инвалидом либо умереть от осложнений.

В качестве профилактических мер в первую очередь рекомендуется пересмотреть свой жизненный уклад и внести некоторые коррективы. Для предотвращения прогрессирования атеросклероза нужно избавиться от вредных привычек, а также постараться соблюдать правила здорового образа жизни. Не стоит забывать о нормализации питания, физической активности, закаливании и укреплении иммунитета. Кроме этого, благоприятно на общем состоянии сказывается посещение санаторно-курортных и других оздоровительных заведений, специализирующихся на заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Как убрать холестериновые бляшки в сосудах?

Атеросклероз артерий с возрастом развивается у всех людей: у одних он носит генерализованный характер, у других – поражается в основном определенный отрезок кровеносного русла. Почему так происходит, медики еще не установили. Но проблема существует, и основная задача ученых выяснить, как можно окончательно и безвозвратно избавиться от холестериновых бляшек в сосудах.

Могут ли они полностью рассосаться, и на какой стадии процесса это еще возможно?

Есть ли возможность убрать атеросклеротические бляшки

Образование атеросклеротических бляшек происходит поэтапно. Это длительный процесс, связанный с двумя основными факторами: высоким уровнем в крови «плохого» холестерина и повреждением внутренней сосудистой выстилки.

  1. Гиперхолестеринемия развивается при нарушении обмена веществ, в основном – жирового и углеводного. Она может быть наследственной, или приобретенной. Наследственное повышение холестерина, к сожалению, исправить невозможно, так как она обусловлена генетическими поломками. Причинами приобретенной гиперхолестеринемии выступают хронические заболевания эндокринных органов, почек, желудочно-кишечного тракта, включая печень. Немаловажную роль (а зачастую и главенствующую) играет образ жизни человека. Гиподинамия, частые погрешности в еде в виде употребления жирных продуктов животного происхождения, курение, увлечение алкогольными напитками, подверженность стрессам неминуемо приводят к отложению холестерина, белка, форменных элементов крови в сосудистых стенок.
  2. Повреждение выстилки возникает при скачках артериального давления, повышении температуры тела, воздействии радиации или токсинов (инфекционных, аллергических, химических).

Сначала депозиты откладываются в эндотелии внутренней оболочки сосудов и присутствующих в ней макрофагах. Но по мере накопления они уничтожают внутриклеточные органеллы и в итоге приводят к гибели клеток. Обнаженная средняя оболочка становится беззащитной, и холестерин со своими спутниками проникают уже в нее. Пытаясь отграничиться от инородных веществ, организм активирует образование плотной фиброзной ткани вокруг них. Впоследствии отложения распадаются, инкрустируются солями кальция, на образовавшихся язвах вырастают тромбы. Таким образом, атеросклеротические бляшки проходят такие последовательные стадии:

  • желтого пятна или полосы (начальная стадия, при которой поражение не выходит за пределы внутренней оболочки);
  • фиброзной бляшки;
  • осложненных изменений – изъязвления, кровоизлияния, тромбоза;
  • кальциноза.

Заболевание протекает волнообразно. Это подтверждает образование разной степени зрелости бляшек в одном и том же сосуде. Такая картина развивается с течением времени при условии постоянного действия факторов риска. И это не регрессирующие изменения, а появление новых депозитов рядом со старыми. Регресс наблюдается только при адекватных лечебных мероприятиях или с началом истощающих заболеваний: туберкулеза, рака, лейкоза и т. д.

Полностью очистить кровеносные сосуды от образовавшихся холестериновых бляшек с помощью изменения образа жизни, рациона, или медикаментозно можно только на этапе пятен и полос. Но первая стадия атеросклероза клинически ничем не проявляется. Поэтому начало лечения всегда запаздывает. А вот на стадии фиброзной бляшки и осложненных изменений основательно почистить стенки сосудов невозможно. Нет такого лекарства! Но есть такие врачи (один из них в видео ниже), которые убедительно утверждают, что на любой стадии развития этот процесс можно остановить и развернуть вспять. А как они собираются растворять плотную фиброзную ткань или кальцинаты, не знает никто. И убедительных доказательств они предоставить не могут. Только на словах.

Читать еще:  Причины резкого повышения артериального давления у гипотоников

Если бы речь шла о металлической трубе, то можно было бы применить ершик или выедающий раствор. Но такие средства неприменимы для живого организма. Единственные препараты, обладающие попутным свойством очищать сосуды – это ферменты. В списке показаний к ним атеросклероз не числится, но судя по отзывам практикующих врачей, противоатеросклеротический эффект они оказывают.

Когда будут объективные доказательства и результаты, по примеру: бляшка была такого размера, после терапии уменьшилась до таких размеров, – только тогда можно будет говорить, что от отложений в сосудах реально можно избавиться. Пока (на 2019) таких результатов никто не предоставил.

Например, Серапептаза и ее аналоги растворяют некальцинированные бляшки и очищают сосудистые стенки от посторонних веществ. Кроме того, ферменты разжижают кровь, предотвращая отложение тромбов. Но бесконтрольное применение препаратов этой группы чревато эмболиями и кровотечениями. Потому-то их продают по рецептам, т. е. после консультации с врачом и предварительного обследования.

Способы замедления образования холестериновых бляшек

Если стоит задача хотя бы частично избавиться от холестериновых бляшек, нужно работать в двух направлениях одновременно: выводить излишек «плохого» холестерина и укреплять сосудистые стенки.

  1. Первое – напрямую связано с нормализацией липидного обмена. Но чтобы знать, как устранять дисбаланс, необходимо определить концентрацию основных его показателей в крови. Анализ называется липидограммой, он проводится как в государственных клиниках, так и в частных. Перед исследованием пациент должен правильно подготовиться, иначе будут получены ложные результаты. А так как концентрация холестерина не статична, и зависит от возраста, пола, местности проживания, то оценить липидограмму в силах только врач.
  2. Второе направление – тренировка сосудов, устранение вредных воздействий на организм, предупреждение инфекционных и аллергических заболеваний, перепадов артериального давления и температуры тела.

Регулярная физическая нагрузка

Частично убрать атеросклеротические бляшки из артерий поможет умеренная физическая нагрузка. Мировых достижений в спорте добиваться никто не просит: достаточно регулярных упражнений, утренней зарядки, плавания или подвижных игр. Они не только повышают скорость кровотока, чем создают хорошую микроциркуляцию в тканях, но и тренируют мышечную оболочку сосудов. А тренированные артерии адекватно реагируют на изменение артериального давления, поддерживают его на должном уровне, тем самым защищая внутреннюю выстилку от микротравм.

Правильное питание

Чистка кровеносных сосудов от образовавшихся атеросклеротических бляшек невозможна без отрегулированного питания. В первую очередь из рациона необходимо удалить трансжиры, максимально сократить простые углеводы и животные жиры. Т. е. отказаться от вредных продуктов в пользу цельнозерновых каш и макарон, постного мяса (птица, кроль, телятина), качественных жиров (морская рыба, оливковое и льняное масло, авокадо, орехи и семечки). Обязательно употребление растительной клетчатки, содержащейся в овощах, бобовых, отрубях.

Для полноценной утилизации «плохого» холестерина рекомендуется ускорить метаболизм. За это, в первую очередь отвечают витамины, являющиеся катализаторами химических реакций. В любом другом случае помогла бы и острая пища, но только не при атеросклерозе. Единственным разрешенным продуктом остается чеснок в небольшом количестве – 1 зубок в день. Повысить обмен веществ помогут цикорий, корица, зеленый чай, шпинат.

Отдельно стоит упомянуть о продуктах, разжижающих кровь и уменьшающих отложение бляшек. Это – цитрусовые, ягоды (земляника, малина, клюква, черника, вишня), томаты, свекла, какао и черный шоколад. Список полезной еды очень велик, и о нем необходимо вспоминать не тогда, когда артерии уже забиты, а помнить всю жизнь. Ведь рациональное питание является одним из основных методов профилактики заболевания.

Избавление от вредных привычек

То же касается и вредных привычек: бросать курить и употреблять алкоголь нужно не начав лечение атеросклеротических бляшек, а намного раньше. И ни один метод очищения от холестерина не поможет, если не отказаться от курения и употребления спиртных напитков. К вредным привычкам можно отнести и крепкий кофе натощак. На пустой желудок он интенсивнее всасывается, и весь поступивший кофеин способствует повышенному выведению жидкости и сгущению крови.

Медикаменты

Многие фармацевтические компании преднамеренно идеализируют свои препараты, стремясь увеличить товарооборот. Превознесенные ими статины не могут полностью убрать холестериновые бляшки, они способны только притормозить их образование, причем после длительных курсов лечения. Лекарственные средства обычно назначаются в комбинации между собой и в комплексе с остальными, немедикаментозными методами.

Бороться с атеросклерозом помогают:

  • фибраты, разжижающие кровь;
  • ингибиторы абсорбции холестерина, уменьшающие его поступление из пищи;
  • секвестранты желчных кислот, угнетающие обратное всасывание остатков холестерола после процесса пищеварения;
  • аптечные витамины и комплексы;
  • БАДы;
  • гомеопатические препараты.

Разжижайте кровь, если бляшки уже есть

Очистка кровеносных сосудов от уже имеющихся холестериновых бляшек немыслима без улучшения реологических свойств крови. Ранее с целью ее разжижения поголовно назначали Аспирин. Но список его противопоказаний намного больше, чем перечень показаний. Препарат обладает мощным ульцерогенным эффектом: неправильный его прием приводит к образованию язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Современные медики используют комбинированные с ацетилсалициловой кислотой средства, которые уже не влияют на пищеварительный тракт.

Среди народных снадобий популярностью у врачей пользуется рыбий жир (омега-3), настой из травы донника лекарственного, отвар рябины, шиповника, крапивы, боярышника, пижмы, коры белой ивы. Из многих лекарственных трав в аптеках продаются готовые сиропы. Они же входят в состав БАДов.

Но главным разбавителем крови была и будет чистая негазированная вода. Ее нехватка в организме сразу отражается на густоте крови. Нельзя доводить себя до жажды: она является симптомом уже наступившего обезвоживания 1 степени. Клеточный механизм многих химических реакций происходит в жидкой среде. Если клеткам не хватает воды, они вытягивают ее из крови. Кровь густеет, повышая риск тромбоза в разы. Следовательно, воду пить нужно. Идеальная дозировка – 30 мл на 1 кг веса в сутки.

Чтобы вода приносила пользу и не проходила транзитом через кишечник, ее необходимо пить по несколько глотков за раз, а не залпом и полными стаканами. Прекращать пить следует за 30 минут до еды и за 3 часа до сна. Не рекомендуется употреблять воду и в течение 2 часов после приема пищи, иначе она разбавит желудочный сок и замедлит переваривание.

Хирургические методы удаления бляшек в сосудах

В запущенных случаях, даже если пить таблетки горстями и запивать их литрами воды, без радикальных методов не обойтись. И тут на помощь приходит внутрисосудистая хирургия и полноценная ангиохирургия. Посредством малоинвазивных операций можно убрать холестериновые бляшки из кровеносных сосудов через минимальные разрезы, или произвести стентирование (внедрение в просвет суженного сосуда специального каркаса – стента) через периферическую артерию. Обычно стентирование является продолжением диагностической процедуры ангиографии.

При необходимости назначают ангиопластику с наложением сосудистой латки или шунтирование – трансплантацию участка неизмененного сосуда пациента в обход закупоренного. Трансплантатом служит соответствующий отрезок грудной артерии, периферических сосудов или синтетический шунт.

Оперативное вмешательство, даже если его проводят в специальных киниках, всегда сопряжено с определенным риском для жизни. Консервативное же лечение длится годами, сопровождаясь постоянными контрольными обследованиями. Так не лучше ли предупредить болезнь? Ведь для этого всего-навсего необходимо правильно питаться, активно двигаться и не заводить вредных привычек!

Методы очищения сосудов от атеросклеротических бляшек и тромбов

Как известно, лидирующее место в структуре смертности занимают именно сердечно-сосудистые заболевания. К сожалению, инсульты и инфаркты миокарда стали настоящим бичом нашего общества. Предпосылками к развитию этих страшных заболеваний являются атеросклероз, а также повышение вязкости крови с образованием тромбов. Чтобы не допустить ни инфаркта, ни инсульта, важно во время диагностировать предрасполагающие факторы, после чего начать активную борьбу с ними.

Вредный и полезный холестерин

В основе развития атеросклероза лежит отложение холестерина во внутренней стенке сосудов. В представлениях многих людей холестерин — это нечто абсолютно плохое. На самом деле, это не совсем верно.

Различают несколько фракций липопротеинов (соединений холестерина):

  • Липопротеины очень низкой плотности;
  • Липопротеины низкой плотности;
  • Липопротеины высокой плотности.

Первые двое, а именно ЛПНП и ЛПОНП как раз таки и являются тем самым вредным холестерином, поскольку имеют свойство откладываться на стенке сосудов с формированием атеросклеротической бляшки. А вот ЛПВП наоборот понижают уровень вредных фракций липопротеинов. Поэтому при лечении атеросклероза нужно стремиться к повышению уровня ЛПВП и понижению ЛПНП и ЛПОНП.

Факторы риска

Каждый человек подвержен риску образованию атеросклеротических бляшек, однако, некоторые люди в меньшей, а другие в большой мере. Важную роль в развитии атеросклероза играет наследственная предрасположенность, но не менее значимы и другие факторы. Так, значительно увеличивают риск формирования атеросклеротических бляшек такие факторы, как:

Избыточный вес;

  • Переедание и неправильное питание;
  • Недостаточная физическая активность;
  • Курение;
  • Эндокринные заболевания (например, гипотиреоз, сахарный диабет);
  • Постменопауза;
  • Застой желчи, спровоцированный различными нарушениями в печени.
  • Чем опасны атеросклеротические бляшки?

    Атеросклеротические бляшки, располагающиеся на внутренней поверхности сосудистой стенки, постепенно сужают просвет самого сосуда. Это приводит к тому, что нормальное движение крови в этом участке затрудняется. Представьте себе водопроводную трубу, стенки которой изнутри покрыты ржавчиной. Вода по таким трубам течет тонкой струйкой. А если почистить трубы, вода по ним будет течь быстро, большим напором. Так происходит и с сосудами.

    Если нарушается ток крови, значит, органы будут страдать от недостатка кислорода. Так, если поражаются сосуды головного мозга, страдает главный орган центральной нервной системы, а если поражены сосуды сердца, значит, страдает сердечная мышца.

    Пораженная атеросклерозом стенка со временем становится хрупкой, на ее поверхности могут происходить микротрещины, к которым тут же устремляются тромбоциты, дабы образовать кровяной сгусток (тромб), чтобы прикрепиться к месту повреждения и остановить кровотечение. Кроме того, в большие атеросклеротические бляшки могут врастать сосуды, которые способны разрываться и формировать тромбы. Сформировавшиеся сгустки крови способны отрываться, попадать в кровяное русло и закупоривать сосуды. Поэтому при наличии атеросклероза нужно бороться не только с бляшками, но и тромбами. Какие же существуют методы очищения сосудов от атеросклеротических бляшек и тромбов?

    Способы очищения сосудов

    Как же диагностировать наличие атеросклероза? Для этого необходимо пройти исследование на определение в крови ПТИ (протромбиновый индекс), МНО (международное нормализованное отношение), а также уровня общего холестерина, его фракций и триглицеридов. Кроме того, врач может порекомендовать пройти УЗИ или же КТ сосудов внутренних органов, с помощью которых удастся определить наличие атеросклеротических бляшек. Если же результаты свидетельствует о наличии атеросклероза — пора приступать к его лечению.

    Существует несколько способов очищения сосудов от атеросклеротических бляшек:

    • Изменение характера питания;
    • Использование лекарственных средств;
    • Использование БАДов;
    • Хирургический;
    • Применение средств народной медицины.

    Продукты, очищающие сосуды

    Ни для кого не секрет, что особенности питания очень сильно влияют на формирование атеросклеротических бляшек. Потому изменение рациона питания — основа лечения атеросклероза. Чтобы не допустить образования новых бляшек нужно исключить из рациона такие продукты как:

    • Жирное мясо (свинина, говядина);
    • Мясные субпродукты (мозги, печень);
    • Жирные молокопродукты;
    • Продукты, содержащие трансжиры (маргарин, дешевое сливочное масло);
    • Мучные изделия;
    • Яичные желтки;
    • Наваристые бульоны;
    • Майонез;
    • Шоколад;
    • Кофеиносодержащие продукты.
    Читать еще:  Синдром шарко что это такое

    Для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек, а также стабилизации уровня холестерина в рацион необходимо добавить такие продукты:

    • Злаковые культуры и крупы;
    • Морская рыба;
    • Нежирное мясо (курятина, индейка, крольчатина);
    • Растительные масла (оливковое, льняное);
    • Свежие овощи и фрукты;
    • Молокопродукты низкой жирности.

    Позабудьте о жаренных, копченых продуктах. Отдавайте предпочтение готовке пищи с помощью отваривания или же запекания. Кроме того, следите за питьевым режимом и употребляйте воду в достаточном количестве.

    Конечно же одного изменения рациона не будет достаточно. Нужно нормализовать свой образ жизни, в частности, бросить курить. Очень важно обеспечить достаточную физическую активность — это залог здоровья.

    Использование лекарственных средств

    Если ваша цель — очищение сосудов от атеросклеротических бляшек, без лекарственных средств, стабилизирующих уровень холестерина не обойтись. Применяют следующие группы медикаментов:

    • Секвестранты желчных кислот (колесевелам, колестипол, холестирамин);
    • Статины (розувастатин, аторвастатин, ловастатин, зокор, холетар, атакор);
    • Фибраты (фенофибрат, безалип, липанор, гевило);
    • Ниацин и его производные (никотиновая кислота);
    • Препарат для подавления всасывания холестерина в кишечнике (гуарем);
    • Другие препараты для снижения уровня холестерина (пробукол, тиаденол, поликозанол, эзетемиб).

    Подбор медикамента и его концентраций производят с учетом результатов лабораторных исследований. Самолечением заниматься не стоит, поскольку определенные комбинации противолипидемических средств крайне нежелательны из-за риска развития побочных эффектов. Применение противолипидемических препаратов не только предотвращает возникновение новых атеросклеротических бляшек, но и способствует очищению сосудов.

    Для предотвращения образования тромбов назначают такие медикаменты:

    Прием этих препаратов по показанию врача может проводиться длительно. Это поспособствует очищению крови от тромбов.

    Применение БАДов для очистки сосудов

    БАДы являются не лекарственными средствами, а добавками к пище. Основным компонентом многих биологически активных добавок являются растения, которые способны стабилизировать уровень холестерина. Среди таких средств выделяют:

    1. КардиоАктив Боярышник;
    2. Доппельгерц актив кардио боярышник;
    3. Сироп шиповника с боярышником.

    Незаменимыми в борьбе с атеросклеротическими бляшками являются БАДы, содержащие омега 3 и 6 жирные кислоты. Это не только хорошо всем известный рыбий жир, но и омакор, витрум-кардио, эпадол-нео.

    А для разжижения крови назначают такие БАДы:

    1. Чеснок в порошке;
    2. Сироп шиповника с боярышником;
    3. Аэскорин;
    4. Веноплант;
    5. Плоды рябины красной.

    Как и лекарственные средства, так и БАДы должны выбираться врачом с учетом состояния здоровья человека, а также результатов исследований.

    Хирургическое лечение

    В некоторых случаях при наличии атеросклеротических бляшек в сосудах врачи рекомендуют проводить хирургическое вмешательство, чтобы не допустить инфаркта миокарда. В развитых странах это очень распространенная процедура, в отличие от постсоветских государств. Этому есть свои причины, прежде всего, высокая стоимость процедуры, из-за чего далеко не каждый человек, а особенно пенсионер сможет позволить себе такую процедуру в качестве профилактики инфаркта миокарда.

    Так, пораженный атеросклеротической бляшкой участок оболочки сосуда может быть иссечен, а вместо него устанавливают имплантат. Эта операция именуется эндартерэктомией.

    Кроме того, существует операции шунтирования сосудов, баллонной ангиопластики. Эти оперативные вмешательства не подразумевают удаление атеросклеротических бляшек. Их предназначение — восстановить кровоток в суженном бляшками просвете сосуда.

    Народные средства очищения сосудов

    Средства народной медицины могут стать дополнением к традиционным методам борьбы с атеросклеротическими бляшками. Но единственным методом лечения народные средства быть не могут, поскольку не обладают достаточной эффективностью.

    Давно известным средством для борьбы с атеросклеротическими бляшками является чеснок. Фитотерапевты считают, что употребление этого растения способно снизить уровень холестерина и вязкость крови, укрепить сосудистую стенку.

    Для приготовления народного средства следует мелко нарезать 150 грамм чеснока, поместить в стеклянную банку и залить 150 миллилитрами спирта (водки). Емкость нужно закрыть крышкой, поставить в темное место. Спустя десять дней настой стоит процедить через марлю и полученную жидкость настаивать еще три дня. Употреблять настойку нужно трижды в сутки за полчаса до еды, предварительно растворив двадцать капель в пятидесяти граммах воды.

    Очистить сосуды способна настойка шиповника с хвоей. Шиповник, как известно, снижает уровень холестерина, а также укрепляет сосудистую стенку. Для приготовления настоя необходимо насыпать в посуду пять столовых ложек измельченной хвои, добавить по две ложки плодов шиповника и луковой шелухи, залить 700 мл горячей воды. Емкость со смесью необходимо поместить на огонь и варить в течение десяти минут. Затем снимите емкость с плиты, жидкость перелейте в термос и настаивайте его в течение шести-восьми часов. Необходимо ежедневно употреблять по 500 миллилитров отвара в течение месяца.

    Кроме того, для борьбы с атеросклерозом можно использовать грецкий орех, поскольку в его состав входят вещества, помогающие рассасывать холестериновые бляшки. Необходимо взять очищенные орехи и перекрутить на мясорубке. Дважды в сутки приблизительно за час до еды нужно съедать по ложке перекрученных орехов. После можно выпить стакан воды.

    Григорова Валерия, медицинский обозреватель

    14,506 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

    Чистка сосудов. Как избавиться от холестериновых бляшек

    Накипь и бляшки

    Чем бы пройтись по сосудам, как ёршиком, чтобы убрать все холестериновые бляшки? Именно так радикально любят ставить вопрос пациенты. К сожалению, так не получится. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сопоставимы с накипью – кальций придаёт им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови – один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34–7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе для чистки сосудов, не проходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды нет.

    Нужно понимать, что лечение атеросклероза и бляшек – это долгая история. Сама болезнь развивается не один десяток лет, и лечить её потом нужно пожизненно. В 20–30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это уже и есть холестериновые бляшки. Лет 20–25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы – инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит не раньше 50 лет, у мужчин после 40.

    Почему снижение холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основных группы лекарств – статины и фибраты, – рассказывает кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической функциональной диаг­ностики и учёный секретарь МГМСУ им. А. И. Евдокимова Юрий Васюк.

    – Первые назначают чаще. Сегодня существует около 20 статинов, но из них хорошо изучены и доказанно эффективны четыре препарата – это симва-, права-, аторва- и розувастатин. Они тормозят прогресс атеросклеротических бляшек, а некоторые даже уменьшают их. Статины снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых болезней примерно на 30%. Это очень хороший показатель. Из фибратов лучше других изучены препараты клофибрат и фенофибрат.

    В последние годы для снижения холестерина появились два препарата с совершенно новым механизмом действия, это так называемые моноклональные антитела. Они специфически блокируют фермент, участвующий в синтезе холестерина. При лечении ими холестерин снижается существенно сильнее, чем при назначении статинов.

    А в недавно проведённых исследованиях было показано, что при этом дополнительно снижается и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но проблема в том, что цена таких лекарств всего на месяц (это 1–2 инъекции) составляет 44–50 тыс. рублей. Поэтому они обычно применяются при наследственной гиперхолестеринемии, когда уровень холестерина очень высокий, а приёма больших доз статинов недостаточно для его снижения». Напомним: правильно назначить лекарства может только врач.

    Мусору – бой!

    Применительно к сосудам очень справедливо утверждение: «Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят». Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями – блюсти чистоту нужно всю жизнь. И дело не в одном только холестерине. Особенно важно не допускать осаждения на стенку сосудов кальция. Такая «накипь» называется кальцинозом – и это самая опасная форма атеросклероза. Всё дело в соединении фосфора с кальцием в так называемых фосфатах. Они плохо растворимы, и именно в такой форме кальций откладывается в сосудах.

    Как этого избежать, рассказывает известный биогеронтолог, член-корреспондент РАН, профессор, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и кафедры в Сыктывкарском гос­университете Алексей Москалев: «Самое простое, что может прийти на ум для снижения кальциноза сосудов, – это сократить приём кальция и содержащих его продуктов. Но делать так не надо. На его недостаток в крови организм среагирует не очень хорошим образом – кальций начнёт вымываться из костей и зубов и будет оседать на стенках сосудов, в тканях лёгких, почек и печени. То есть это только усилит кальциноз сосудов. Предупредить его можно, направив кальций, а вместе с ним и фосфор, содержащийся в фосфатах, в костную ткань. Что для этого нужно?

    Во‑первых, важен витамин К₂. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютным рекордсменом по его содержанию является традиционное японское блюдо натто – его делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К₂ синтезируют некоторые бактерии, обитающие в нашем толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками – пищевыми волокнами.

    Во‑вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Он может связывать фосфаты, препятствуя их осаждению на стенках сосудов. Кроме того магний может так регулировать активность клеток гладких мышц сосудов, что они будут препятствовать кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах.

    В‑третьих, не допускайте дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орехах кешью, а витамина D – в жирной рыбе, икре, кисломолочных продуктах, сырах, сметане, сливочном масле. Для выработки собственного витамина D достаточно каждый день 15 минут пребывать на открытом солнце.

    В‑четвёртых, риск развития кальциноза сосудов снижают омега‑3 жирные кислоты. Их много в жирных сортах морской рыбы.

    А в‑пятых, важна так называемая противовоспалительная диета – рыба, зелень, овощи и фрукты. Дело в том, что при хроническом воспалении процесс отложения кальция в стенках сосудов усиливается».

    Народничество

    Как же быть с мёдом, лимоном и чесноком? К сожалению, польза мёда переоценивается. А вот лимоны очень полезны, в том числе и для сосудов. Это хороший антиоксидант, который защищает их от атеросклероза, но бляшки не убирает. Что же касается чеснока, то это просто суперпродукт. У него масса полезных свойств. В том числе в нём есть соединения серы, которые расслабляют сосуды и тормозят развитие атеросклероза. Ешьте чеснок ежедневно по 3–5 зубчиков. А чтобы он был полезнее, за 15–20 минут до еды измельчите его и дайте «подышать» на воздухе. В это время в нём активируются соединения серы. Такой чеснок добавляйте в любые блюда, куда нравится.

    Читать еще:  Нормальное атмосферное давление мбар

    Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах?

    Есть такая неказистая пословица: «Фундамент трещит, а они в доме обои переклеивают!».

    Поверьте на слово, когда речь идет о холестериновых бляшках в сосудах, то глубокий смысл, заключенный в народной мудрости трудно переоценить.

    Это значит, что время профилактических мер упущено, нужно заниматься фундаментальной терапией.

    Улавливаете однокоренные слова, связанные с фундаментом?

    С организмом дела обстоят гораздо серьезнее и опаснее.

    Причины появления бляшек

    Можно привести приземленный пример: представьте, жиром намертво забилась канализация или водосток раковины.

    Все, коллапс! Убирай нечистоты на кухне и в туалете.

    Ну а как, по-вашему, должен реагировать организм, когда у него засоряются сосуды?

    Кстати, коллапс в медицинской практике – это внезапно возникшая сердечно-сосудистая недостаточность, повлекшая за собой потерю сознания, с угрозой смерти.

    Ну, хватит пугать, поговорим о причинах.

    В идеальном варианте мы имеем дело со здоровым организмом, где кровь прокачивается по чистым каналам, не сталкиваясь с преградами. Организм получает кислород в необходимом количестве, а кровь, текущая по венам, выносит расщепленные продукты и углекислоту.

    В худшем случае созданы неблагоприятные условия, когда кровоток сталкивается с затруднениями.

    Жировые или холестериновые наросты накапливаются в тех местах, где происходит повреждение сосудов или образуются шероховатости.

    Кстати, именно по этой же причине в системе канализации используются пластиковые, а не железные трубы, которые подвержены коррозии.

    Процессу формирования атеросклеротических образований должны сопутствовать три условия:

    1. Во-первых – это шероховатые или поврежденные стенки кровеносных каналов, о которых говорилось выше.
    2. Во-вторых. В организме должен быть запущен механизм синтеза липидов (жироподобных органических веществ) низкой плотности.
    3. В третьих. Нужна значительная активность свертывающей системы крови, которая выделяет тромбоциты в ответ на повреждение сосудов.

    Факторы риска, провоцирующие сужение сосудов:

    1. Дисбаланс метаболических процессов и значительное содержание в крови плохого холестерина.
    2. Наличие болезнетворных бактерий и вирусов, таких как цитомегаловирус, хламидия, герпес.
    3. Возрастной порог. Мужчины свыше сорокалетнего возраста, а женщины после 55, относятся к группе риска.
    4. Наследственные предпосылки.
    5. Повышенное давление хронического характера.
    6. Сахарный диабет первого и второго типа.
    7. Присутствие в пище большого количества белков животного происхождения, а также вредное, несбалансированное питание и ожирение, как результат.
    8. Отсутствие регулярных физических нагрузок.

    Видео об атеросклерозе:

    Как определить наличие проблемы?

    Формирование холестериновых наростов — это длительный и на первых порах совершенно незаметный процесс. Даже поражая сосуды головного мозга, шеи, сердца они себя никак не проявляют.

    Но вы не верьте внешнему спокойствию, особенно если у вас присутствует один из нижеперечисленных факторов. Не переставайте слушать свой организм.

    Первый тревожный звоночек – это окоченелость ног, онемение нижних конечностей, мурашки по телу (гусиная кожа), нездоровая бледнота кожного покрова, заметное ухудшение роста волос и их выпадение.

    Дальше – больше. Боль в нижних конечностях все более увеличивается, начинает проявляться хромота, особенно под большими нагрузками или при длительной ходьбе. Без труда вы уже не можете поменять позу, смена положения, отекших частей тела, вызывает пекущую боль.

    При атеросклерозе, как последствии образования бляшек, плохо заживают любые раны на теле, особенно на ногах.

    Симптоматика при поражении холестериновыми образованиями сосудов сердца:

    • боль в области сердца;
    • учащенное дыхание, нехватка воздуха, одышка;
    • потемнение в глазах, с возможной потерей сознания.

    Не менее опасны атеросклеротические изменения в сосудах шеи, но они начинают проявлять себя тогда, когда наросты перекроют 60% просвета кровотока в этой части тела.

    Поражение кровяных каналов головного мозга имеет следующие характерные симптомы:

    • острая головная боль, головокружение;
    • плавающие точки перед глазами, в голове звук цикад или пересыпающегося песка;
    • ухудшение памяти, снижение ранее приобретенных умственных навыков;
    • быстрая утомляемость, нервозность, повышенная возбудимость, возникновение беспричинного гнева, разбалансировка эмоциональной составляющей;
    • снижение слуха и ухудшение остроты зрения.

    Видео от доктора Малышевой об анализе на холестерин:

    Как избавиться?

    Не претендуя на новизну мысли, стоит отметить, что актуальность извечного риторического вопроса – кто виноват и что делать, в данном контексте звучит сакрально.

    В 80% случаях появлении атеросклероза и ему предшествующих зловредных холестериновых проявлений виновен сам человек и как производная – его образ жизни.

    Теперь, что делать?

    Вопрос избавления волнует не только больного, но и людей, помогающих ему в этом процессе, т. е. врачей.

    Есть несколько путей:

    1. Первый и основной метод, позволяющий бороться с недугом, без которого три остальные станут просто бесполезными – это решительное изменение отношения к собственному организму: питанию, физическим нагрузкам, отказ от вредных привычек. В помощь к этому врачи назначают повышенные физические нагрузки, сжигающие и расщепляющие жиры, лечебную диету, массаж.
    2. Лекарственная терапия. Здесь решается вопрос терапевтического удаления отложений и очистки сосудов.
    3. Хирургическое вмешательство. Данный метод применяется в исключительных случаях, когда весь остальной инструментарий оказался бессильным и жизнь пациента реально находится в опасности.
    4. Народная медицина, как сопутствующая или вспомогательная двум предыдущим методикам.

    Медикаментозные средства

    Медицинский терапевтический инструментарий в виде лекарственных препаратов способен на определенном этапе бороться с атеросклерозом. Подчеркнем, что именно на начальной фазе развития заболевания, когда еще можно обойтись без оперативной хирургии.

    Препараты, избавляющие кровь и каналы от холестерина, назначаются только лечащим врачом, их применение происходит только под их контролем.

    Читателя наверняка интересует вопрос: что растворяет бляшки, какие препараты назначают доктора?

    Препараты для чистки кровеносных сосудов:

    1. Никотиновая кислота: Эндурацин, Аципимокс. Они эффективно снижают холестерин, но необходимо внимательно относиться к побочным проявлениям.
    2. Секвестранты желчных кислот: Холестирамин. Это приятное на вкус лекарство, хорошо понижающее холестерин, нужно принимать не ранее, чем через час после других препаратов.
    3. Фибраты, препараты включающие регуляторы липидного обмена, снижающие холестерин: Фенофибрат, Гемфиброзил, Ципрофибрат, Клофибрат.
    4. Статины. Это основные препараты растворяющие бляшки и чистящие коронарные артерии: Разувастатин, Ловастатин, Правастатин, Симвастатин, Флувастатин.
    5. Растворить опасные образования в сосудах способны препараты на основе Омега-3 кислот: Омакор (ФРГ), Витрум Кардио Омега-3 (США), Доппельгерц (ФРГ), Омеганол Форте (Россия).

    Хирургическое вмешательство

    Оперативное вмешательство, как крайняя мера, показана только в тех случаях, когда ранее принятые меры не дали нужного результата и удалить холестериновые наросты не получилось.

    Хирургический инструментарий, применяемый в медицине при лечении атеросклероза:

    1. Эндартерэктомия. Это операция, проводимая под общим наркозом, в ходе которой происходит удаление бляшек и очищение сосудов. На практике это выглядит так: хирург рассекает артерию и удаляет инородное образование, затем зашивает и накладывает на разрез органическую заплатку.
    2. Ангиопластика. Данная хирургическая процедура позволяет расширить просвет пораженного канала, путем введения в него катетера. Расширение происходит за счет воздушного баллона, размещенного на конце этого микроустройства.
    3. Криоаферез или криопреципитация. Это эффективный метод опирается на свойства некоторых веществ, содержащихся в крови, полимеризоваться под воздействием определенных факторов. Проще говоря, кровь очищают под воздействием холода или химических веществ, удаляя из нее холестерин.
    4. Стентирование. В поврежденный сосуд вводят маленькую трубочку из металла, которая расширяет сосуд и улучшает кровоснабжение.
    5. Коронарное шунтирование. Это операция предполагает создание обводного кровеносного канала в обход пораженного, используя собственные сосуды: грудную, лучевую артерию или здоровую часть крупной вены нижних конечностей.

    Насколько эффективны народные методы?

    Говорить о 100% выздоровлении только за счет народной медицины, будет неправильно и наивно. Однако свой лечебный и оздоровительный статус она подтвердила, заняв достойное место в борьбе с атеросклерозом.

    Рецепты и советы народной медицины:

    1. Замечены лечебные свойства отваров из шишек хмеля.
    2. Конский каштан способствует разжижению крови и нормализует обмен жиров.
    3. Боярышник благотворно действует на сердце, улучшая ритм, кровообращение и артериальное давление.
    4. Ягоды облепихи, сок свеклы, кукурузное масло, огурцы – это тоже весьма полезные продукты.
    5. Чеснок является чуть ли не «панацеей» в борьбе с холестерином и в процессах нормализации обмена веществ. Он полезен как в чистом виде, так и в различных настойках.
    6. Сделайте кашицу из натертых корней сельдерея и петрушки (по одному килограмму), добавьте туда два измельченных лимона и стакан меда. Все смешайте и принимайте перед едой по столовой ложке.
    7. Два измельченных лимона и столько же апельсинов соедините с двумя столовыми ложками меда. Этот полезный продукт принимайте до еды по одной столовой ложке.
    8. Очень полезен лен. Отмерьте треть стакан семян и залейте их литром воды. Доведите до кипения, убавьте огонь и томите еще минут 30. Дайте остыть и процедите. Принимая этот кисель в течение 15 дней по трети стакана перед сном, вы можете проверить рецепт и утвердительно ответить на вопрос: могут ли рассосаться атеросклеротические образования.
    9. Растворить и вывести вредные образования в сосудах способны травяные соки из одуванчиков, листьев лопуха, сныти, мать-и-мачехи.
    10. Проверены живительные свойства настойки и отвары головок красного клевера, цветов боярышника, корней и листьев лесной земляники.
    11. Замечено, что бляшки рассасываются, если пить регулярно следующий отвар. Взять по сто граммов зверобоя, березовых почек, листьев тысячелистника, цветов ромашки и бессмертника. Мелко все порубите или измельчите в кофемолке. Одну столовую ложку смеси трав залейте полулитром кипятка. Дайте настояться 20 минут. Процедите и принимайте по сто граммов утром натощак. Можно добавить мед – не повредит.
    12. Тыквенный сок восстанавливает эластичность и прочность сосудов, снижает вероятность возникновения атеросклероза.
    13. Луковый сок. Среднюю головку лука мелко нарезают и дают настояться 4 часа. Выделенный сок принимают по чайной ложке трижды в день.
    14. Льняное масло. Если его пить по столовой ложке три раза в день, то сосуды станут крепче и эластичнее.

    Говоря о здоровом питании, нужно отделять вредные и полезные продукты.

    В рацион без ограничений можно включить следующие продукты:

    • овощи, зелень, фрукты;
    • бобовые, соя и злаки;
    • нежирные сорта морской рыбы;
    • орехи, но только нежареные, без соли и сахара;
    • оливковое нерафинированное масло;
    • хлеб из муки грубого помола и отрубей;
    • молочную и кисломолочную продукцию с жирностью не более 5%;
    • ягодные смузи, имбирный и зеленый чай, морсы, натуральные соки.

    Полностью исключить из продуктовой линейки:

    • субпродукты и блюда из них: холодцы, заливное;
    • мясо свиньи и барана с большим содержанием жира;
    • мясные и рыбные консервы, полуфабрикаты из них;
    • выпечки, сладости, конфеты и фастфуды;
    • жирные молочные продукты: сливки, ряженку, сметану;
    • алкогольные и газированные напитки.

    Видео от доктора Малышевой:

    Прочитав статью, читатель должен убедиться, что в борьбе с холестерином нет универсальной пилюли, так сказать, на все случаи жизни. Но есть принципы, которые являются залогом долголетия – это соблюдение здорового образа жизни, регулярная проверка сосудов на наличие холестериновых бляшек, рекомендации и назначения врача.

    Ссылка на основную публикацию
    ×
    ×
    ×
    ×
    Adblock
    detector